據臺灣媒體報道，伊能靜在某新書的序言中分享她力行減糖飲食的心得，說50歲的她，可以活得像25歲，都拜減糖飲食所賜。

伊能靜在推薦序中說，她2016年生下女兒小米粒后，暴肥25公斤，試過各種減肥法，一開始瘦得很快，但一恢復正常飲食又胖回來。

她說，她曾除了重訓外，嚴格執行高蛋白、低油飲食，瘦是瘦了下來，卻不是很滿意，始終瘦不到產前的模樣。但在開始實踐減糖飲食，找到了一生受用的飲食方式：不只要吃好油、高纖食物，也可適量吃甜點，為苦悶的人生帶來愉悅感。

她說，現在她雖50歲，卻活得像25歲，她也用同樣的方式照顧家人，為女兒選擇高油、低糖食物，女兒也非常健康，沒有常見的高糖或過重的兒童肥胖問題。