原標題：色彩清麗口味鮮美，補充礦物質，有時間做給孩子吃

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專注育兒飲食優(yōu)質原創(chuàng)文章，擁有本文章版權，歡迎轉發(fā)共享）關于在孩子飲食方面，由于初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用詐騙的方法強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的狀況發(fā)生，假如爸爸媽媽因孩子挑食呵斥孩子，只會讓孩子更加厭食。但是，假如咱們做了既美觀又養(yǎng)分的甘旨食物，那么孩子就會被養(yǎng)分豐厚的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養(yǎng)分，并健康茁壯成長。

一道孩子愛吃的家常菜，也是絲瓜的最佳做法之一，絲瓜的清甜和雞蛋鮮香完美融合，讓這道菜十分的可口下飯.今日好爸爸媽媽育兒園Z為我們推薦一道做給孩子吃的養(yǎng)分菜是：絲瓜炒雞蛋

絲瓜炒雞蛋是最家常的一種絲瓜吃法，既養(yǎng)分又清淡，顏色清麗口味鮮美，并且還是護膚的完美菜肴。這道養(yǎng)分菜是由絲瓜、雞蛋、油、鹽等食材和調料調配而成。好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃絲瓜有什么優(yōu)點！

絲瓜里面含有豐厚的蛋白質、脂肪、礦物質以及維生素，所以它的價值面很廣。好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃雞蛋還有什么優(yōu)點！雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質，與其他富含蛋白質的食材相比，如培根、牛肉，雞蛋的性價比要高得多。

下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養(yǎng)分美食菜的做法共享下第一步：絲瓜滾刀切塊；雞蛋打開，攪打成蛋液。熱鍋熱油先將雞蛋液煎成蛋皮，然后用鍋鏟搗碎，裝碗備用。

第二步：鍋內放少量豬油將絲瓜放進去，加一點鹽將絲瓜翻炒變軟。第三步：最后將蛋皮碎放進去和絲瓜翻炒均勻即可。

孩子發(fā)育所需要的養(yǎng)分，不在于限定某種食物和特定成分的多少，而在于養(yǎng)分均衡。假如對孩子進行適得其反使其養(yǎng)分過剩，只會對孩子正在發(fā)育的身體增加擔負。所以合理飲食、養(yǎng)分均衡調配，這才是正確的建議。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請重視我，假如您喜歡這篇文章，請點贊或共享給更多的人！請記得下方留言哦！！！