如果你想懷孕，就得去看醫(yī)生提前進(jìn)行孕前咨詢，醫(yī)生會為你提供懷孕計劃的專家。孕前（懷孕前三個月）改變生活習(xí)慣，可以幫助提高生育率降低的問題，減少懷孕期間的問題，以及幫助產(chǎn)后恢復(fù)。

　　如果你正在準(zhǔn)備懷孕，你應(yīng)該注意飲食，看看是否有更健康的食物選擇。多吃健康食品有助于增加懷孕和健康懷孕的幾率。

　　如果有懷孕計劃，你應(yīng)該在懷孕前服用葉酸。葉酸有助于為寶寶的成長提供最佳的健康營養(yǎng)。懷孕前和懷孕期間服用葉酸也可以防止神經(jīng)管缺陷發(fā)生在寶寶身上，如脊柱裂。

　　懷孕期間飲酒是不安全的，因此，對于懷孕中或計劃懷孕的女人來說，不喝酒是最安全的選擇。酒精會影響胎兒的健康和發(fā)育。

　　懷孕前戒煙是寶寶和自己免受懷孕期間嚴(yán)重并發(fā)癥的最有效手段之一。戒煙可以使你更自然地、無延遲地懷孕，大大減少流產(chǎn)或?qū)m外孕、以及早產(chǎn)的幾率。

　　如果你在排卵日前后發(fā)生性行為，你很可能會懷孕。這通常是在下一次月經(jīng)前14天。排卵后卵子大約存活12到24小時。卵子必須在此段時間完成受精。如果你想懷孕，每隔幾天的夫妻生活就意味著精子總是在輸卵管內(nèi)等待排卵。精子可以在輸軟管內(nèi)存活長達(dá)七天。因此，如果你在排卵前幾天發(fā)生性行為，精子有充足的時間進(jìn)入輸卵管，等待卵子。除非你實行自然計劃生育，否則很難確切知道排卵何時發(fā)生。

　　月經(jīng)周期從婦女月經(jīng)的第一天起計算。有時經(jīng)期結(jié)束后就進(jìn)入排卵期。排卵期通常在下一次經(jīng)期發(fā)生的前14天，然后12-14天以后會進(jìn)入下一次經(jīng)期。月經(jīng)平均周期為28天，但稍短或稍長的月經(jīng)周期都是正常現(xiàn)象。

　　每月的排卵期，卵巢一個卵子，卵子形狀很小，是無法看清的。同時，子宮內(nèi)膜開始增厚，子宮頸的粘液變薄，使精子能更容易地游過子宮。子宮內(nèi)膜的增厚至足以受精卵著床。如果卵子沒有受精，它會引起月經(jīng)，并隨著子宮內(nèi)膜的脫落。