原標(biāo)題：“中午不睡，下午崩潰” 孩子不喜歡午睡怎么辦？

前幾天教師給我打電話說(shuō)我家寶寶下午在學(xué)校里犯困，主張我讓孩子中午的時(shí)候睡一會(huì)，聽(tīng)到這個(gè)音訊我是一點(diǎn)也不感覺(jué)意外。因?yàn)樵��?jīng)上幼兒園的時(shí)候，教師就有和我說(shuō)過(guò)，記得那個(gè)時(shí)候?qū)殞?歲才剛上幼兒園沒(méi)幾天，教師就和我說(shuō)我家寶寶下午犯困，讓我中午的時(shí)候帶寶寶睡會(huì)覺(jué)。

我試了很屢次，可寶寶便是不睡，上床上也是瘋，并且為了這事還和婆婆鬧過(guò)不高興，婆婆說(shuō)：“孩子不睡午覺(jué)是聰明，干嘛逼迫他睡！”我聽(tīng)了這話也很無(wú)奈，不論是不是聰明，下午上課老是犯困也不好吧！但不論用什么辦法，便是沒(méi)用，孩子便是不愿意睡午覺(jué)，直到現(xiàn)在上小學(xué)了仍舊還是這樣，我也很無(wú)奈啊！睡覺(jué)，關(guān)于孩子的健康成長(zhǎng)極為重要，但也不是說(shuō)睡覺(jué)時(shí)刻越久對(duì)孩子的身體越好，而是要根據(jù)孩子身體的具體情況。假如在孩子不需要睡覺(jué)的情況下，逼迫孩子去睡覺(jué)的話，關(guān)于孩子的身體也不會(huì)有什么幫助，反而會(huì)對(duì)孩子的身體以及心思上形成必定晦氣影響。

睡午覺(jué)的意圖家長(zhǎng)們首先要清楚的是孩子睡午覺(jué)的意圖終究是什么，或者說(shuō)為什么要讓孩子睡午覺(jué)。之所以讓孩子睡午覺(jué)，其實(shí)是為了緩解孩子的大腦疲勞，同時(shí)有利于控制自己的情緒，假如孩子的大腦并沒(méi)有疲勞感呈現(xiàn)，并且可以很好的控制自己的情緒，那么就闡明孩子并不需要午睡，在這種情況下即使家長(zhǎng)逼迫孩子午睡，孩子也睡不著，只會(huì)讓孩子心思不舒服。

一般來(lái)說(shuō)因?yàn)楹⒆拥拇竽X發(fā)育并不完善，所以假如早上的時(shí)刻里大腦過(guò)度勞累就需要中午歇息一段時(shí)刻，這樣下午才會(huì)更有精力。但不同的孩子大腦發(fā)育程度不同，有些孩子的大腦發(fā)育較快，所以并不需要午睡歇息，而有些孩子則是因?yàn)樵缟喜�沒(méi)有用腦，這種情況下也不需要午睡歇息。至于下午上學(xué)為什么會(huì)犯困，這其間也有不少原因，其間大多或許是因?yàn)楹⒆痈杏X(jué)學(xué)習(xí)太無(wú)聊，一直坐在一個(gè)地方，時(shí)刻久了自然會(huì)犯困。另一方面或許也便是因?yàn)橹形鐩](méi)有歇息，下午大腦繼續(xù)工作，到了下午4點(diǎn)之后差不多也就開(kāi)端呈現(xiàn)疲乏感，于是開(kāi)端犯困。

如何判別孩子是否需要午睡？辦法一：吃過(guò)午飯大約半小時(shí)左右，帶孩子上床躺一會(huì)，不論孩子是不是要睡覺(jué)，都要求孩子和自己一起躺一會(huì)，大約15分鐘左右，假如孩子仍舊沒(méi)有睡著的話，就闡明孩子不需要睡覺(jué)，也根本就睡不著，所以就沒(méi)有必要再去浪費(fèi)時(shí)刻了。辦法二：看孩子的精力狀態(tài)，假如孩子的精力狀態(tài)很好，始終都處于一種很興奮的狀態(tài)下，那么孩子也不需要睡覺(jué)，并且這種狀態(tài)下孩子也根本就睡不著。在觀察孩子的這段時(shí)刻里，最好不要和孩子說(shuō)話，就讓孩子自己玩、看電視或者是玩玩具都可以，安安靜靜的自己待半個(gè)小時(shí)左右，假如孩子體現(xiàn)出沒(méi)精力的姿態(tài)，那么就闡明孩子需要午睡。

此外，還需要注意孩子午睡的時(shí)刻問(wèn)題，假如孩子午睡的話，最遲3點(diǎn)半左右就要起床，當(dāng)然，假如孩子下午還要上學(xué)的話，那么這個(gè)時(shí)刻自然是要提早很多了，總歸不要讓孩子睡的時(shí)刻太久。并且假如時(shí)刻超過(guò)了下午3點(diǎn)，即使孩子很困，主張也不要讓孩子睡，否則晚上就會(huì)睡不著，這樣關(guān)于孩子的健康也會(huì)有必定晦氣影響。