原標(biāo)題：營(yíng)養(yǎng)翻倍補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，能促進(jìn)寶寶智力發(fā)育，孩子越吃越聰明

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專(zhuān)心育兒飲食優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，具有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)共享）關(guān)于在孩子飲食方面，因?yàn)槌醍?dāng)爸爸媽媽的原因，對(duì)孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方法強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。很可能加劇孩子挑食的情況發(fā)作，假如爸爸媽媽因孩子挑食呵斥孩子，只會(huì)讓孩子愈加厭食。然而，假如咱們做了既美觀又養(yǎng)分的甘旨食物，那么孩子就會(huì)被養(yǎng)分豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養(yǎng)分，并健康茁壯成長(zhǎng)。

一天一個(gè)雞蛋，不只能進(jìn)步記憶力，還能保護(hù)視力，協(xié)助減肥。今天好爸爸媽媽育兒園Z為我們推薦一道做給孩子吃的養(yǎng)分美食是：三色蒸蛋

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，與粥和面包等食物比較，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好，其必需氨基酸組成與人體根本相似，生物學(xué)價(jià)值也是一切食品中的佼佼者。這道養(yǎng)分美食是由雞蛋，咸甲鴨蛋，京彩，姜等食材和調(diào)料搭配而成。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃餃子皮福袋有什么好處！雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。 添加飽腹感： 雞蛋不只能為機(jī)體供給足夠的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延伸餐后的飽腹感。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃餃子皮福袋還有什么好處！鴨蛋養(yǎng)分豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等養(yǎng)分物質(zhì)。

下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養(yǎng)分美食的做法共享下第一步：雞蛋的蛋白蛋黃分開(kāi)，裝兩個(gè)碗里，把姜切末別離撒入碗中。預(yù)備容器，刷上油，京彩咸鴨蛋去殼切丁混合。倒入蛋白，上蒸鍋先蒸5分鐘，蛋白凝結(jié)。

第二步：再將蛋黃打碎，倒入容器中，再蒸15分鐘。蒸好的三色蛋晾涼后脫模。第三步：切成片兒，裝盤(pán)，即可食用，怎么樣，是不是又簡(jiǎn)略又漂亮呢。

孩子發(fā)育所需求的養(yǎng)分，不在于限定某種食物和特定成分的多少，而在于養(yǎng)分均衡。假如對(duì)孩子進(jìn)行拔苗助長(zhǎng)使其養(yǎng)分過(guò)剩，只會(huì)對(duì)孩子正在發(fā)育的身體添加擔(dān)負(fù)。所以合理飲食、養(yǎng)分均衡搭配，這才是正確的主張。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食常識(shí)請(qǐng)重視我，假如您喜愛(ài)這篇文章，請(qǐng)點(diǎn)贊或共享給更多的人！請(qǐng)記住下方留言哦！！！