原標題：懷孕5個月，如果孕婦遵循“四要三不要”原則，胎兒健康又聰明

懷孕5個月，歸于孕中期，此刻胎兒發育穩定，孕媽媽身體舒適，可以說是整個孕期最輕松、最美好的階段了。不過再輕松也是懷孕，既然是懷孕，就可能會呈現一些“不適”的反應，比方小腿抽筋、肚皮發癢、難看的妊娠線等等，讓孕媽媽十分煩躁。面臨這種狀況，孕媽媽應該怎么辦？如何能保證胎兒和孕媽媽的健康呢？

一、懷孕5個月，胎兒的發育狀況懷孕5個月，依照醫學上的標準，具體包括為孕17周、孕18周、孕19周、孕20周。懷孕17周：胎兒長約18cm，重約150-200g。雙頂徑平均為3.97±0.44cm，腹圍平均為11.49±1.62cm，股骨長平均為 2.52±0.44cm。這個周胎兒的雙眼還緊閉著，可是現已變得很大了，他們的眼睫毛和眉毛都現已長長了，看起來比較明顯。胎兒還形成了褐色的皮下脂肪，聽覺和視覺都開端興旺，很快就可以聽到外界的聲響了。胎兒在宮內十分活潑，時不時的翻個身、轉個圈，還特別喜愛玩臍帶，不只會在臍帶里繞來繞去，還喜愛拽著臍帶不放手，特別好玩。懷孕18周：胎兒長約20cm，重約200g。雙頂徑平均為4.25±0.53cm，腹圍平均為12.41±1.89cm，股骨長平均為2.71±0.46cm。

此刻，胎兒的骨骼幾乎全部都是類似橡膠似的軟骨，不過隨著時刻的添加，會變得越來越硬，胎兒的手指尖和腳趾的尖肉墊現已形成，指紋也開端呈現。他們的小眼睛移到了正確的位置，耳朵向頭部上移，絨毛開端掩蓋全身，腸道也開端咕咕運動了。胎兒的生殖器官現已清晰可見，通過B超查看可以清晰的看到，并且可以以此判別胎兒的性別。懷孕19周：胎兒長約22cm，重約250g。雙頂徑平均為4.52±0.53cm，腹圍平均為13.59±2.30cm，股骨長平均為3.03±0.5cm。本周開端，胎兒的感覺器官開端依照區域迅速的開展。在腦部，分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺、聽覺的神經細胞正在分化。并且胎動也現已很明顯了，幾乎一切的孕媽媽都感覺到了胎動，特別美好的感覺。懷孕20周：胎兒長約25cm，重約320g。雙頂徑平均為4.88±0.58cm，腹圍平均為14.80±1.89cm，股骨長平均為3.35±0.47cm。胎兒的感覺器官開端飛速發育，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入了要害的發育期。胎兒的聽力發育不錯，現已可以聽到外界的聲響，以及孕媽媽的心跳聲了，并且胎兒還可以區分出媽媽的聲響，并且給予回應。

二、孕媽媽要遵從“四要三不要”準則雖然懷孕5個月比較安全，可是依然需求留意許多問題，只有這樣胎兒才會健康又聰明。孕媽媽需求做的四件事1.養分的飲食不管是孕早期，還是孕中期、孕晚期，飲食必需求養分清淡，最好少食多餐，飲食盡量多樣化，這樣才能攝入豐厚、均衡的養分。可是懷孕5個月還有一個很重要的飲食要求，便是補鈣、補鐵。為什么這么說呢？進入孕中期，胎兒發育速度加快，對養分的需求添加，尤其是對鈣和鐵的需求，必需求滿意，否則不只孕媽媽會呈現小腿抽筋、頭暈目眩的不適反應，還會影響胎兒的健康發育。所以主張孕媽媽多吃富含鈣質的食物，比方牛奶、蝦皮等等，每周吃1-2次的動物肝臟，每天都吃個雞蛋。2.適量的運動孕5個月，孕媽媽身體靈敏，也沒有孕早期的不適，主張每天都進行適量的運動，不只可以增強體質，緩解郁悶的心情，還可以促進胎兒的健康發育，為后期的臨產打下良好的基礎。不過即使孕媽媽的身體十分健康，運動依然不能太激烈，尤其是那些孕前很少運動的孕媽媽，主張挑選比較輕緩的運動，比方漫步、孕媽媽瑜伽等等；假如孕前經常運動，也可以挑選略微難一點的運動，可是最好在專業人士的指揮下進行，不要過度。

3.科學的胎教孕5個月，孕媽媽現已感覺到胎動了，并且胎兒的聽力也得到了不錯的發育，假如此刻可以進行科學的胎教，不只可以促進胎兒的腦部發育，讓胎兒更聰明，還可以添加母子的親密愛情。所以主張孕媽媽每天都進行科學的胎教。胎教時刻一般主張黃昏睡前，由于此刻是胎兒活潑期，胎兒吃飽睡足，特別好動，可以跟孕媽媽很好的互動起來，正是胎教的最佳時機，孕媽媽需求堅持室內安靜，然后躺在床上，跟胎兒聊聊天，講個故事，聽個音樂，或許悄悄的接觸肚子。4.有必要的產檢進入孕中期，產檢次數明顯添加，每個月至少需求查看一次。對此，主張孕媽媽依照要求產檢，不要錯過最佳查看時刻。尤其是排畸查看，比方無創DNA、羊水穿刺，或許唐氏篩查，還有后來的大排畸查看，盡量依照醫師的要求進行。不能做的3件事

1.不要撓肚皮孕5個月許多孕媽媽會呈現肚皮發癢的狀況，牢記，再癢也不能撓，由于懷孕后孕媽媽的皮膚比較敏感，一旦撓破不只會留下妊娠紋，還可能會呈現感染，影響健康。2.不要摳肚臍由于黑色素的沉淀，許多孕媽媽的肚臍黑乎乎的，看起來十分臟，于是就會頻頻的摳肚臍，這也是肯定不能做的。由于肚臍部分的皮膚比較嫩，摳肚臍很可能會導致部分破損引起感染，并且肚臍是銜接胎兒與孕媽媽臍帶的痕跡，經常摳或許摳的比較重，都可能會引起子宮縮短導致流產。3.不要忽視胎動雖然孕5個月的胎動不穩定，也不規律，可是孕媽媽也不能視若無睹，而是應該仔細的重視，假如感覺胎動很異常，比方特別劇烈的胎動，或許焦躁不安的胎動，并且時刻繼續比較長，主張就醫查看，以免呈現異常。

叮麻寄語：孕5個月雖然是胎兒的穩定期，孕媽媽的舒適期，可是依然有許多需求留意的問題，孕媽媽有必要重視起來。一般來說，假如孕媽媽可以遵從“四要三不要”的準則，胎兒將會發育的健康又聰明！【本文圖片均來歷網絡，侵立刪】大家好，我是叮麻育兒，經驗豐厚的育兒達人，多平臺原創作者，共享專業的孕育常識！歡迎大家重視我，留言咨詢或討論。本文系原創，！