1、大蒜是個寶，常吃身體好；2、一日兩蘋果，毛病繞道過；3、一日一棗，長生不老；4、核桃山中寶，補腎又健腦；5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。

　　1、胡蘿卜，參;經常吃，長2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用5、大蔥蘸醬，越吃越胖

　　1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方；2、晨吃三片姜，如喝人參湯；3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜；4、蘿卜出了地，郎中沒生意；5、吃了十月茄，餓死郎中爺。

　　1、三天不吃青，兩眼冒；2、寧可食無肉，不可飯無湯；3、飯前喝湯，勝過藥方；4、吃面多喝湯，免得開藥方；5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

　　1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹；2、每餐留一口，活到九十九；3、常吃素，好養肚；4、寧可無肉，不可無豆；5、吃米帶點糠，營養又健康。