醫學健康知識是我們每個人必備的一門功課，不管是在家、工作、外出，多多少少都會遇到一些突發情況。下面小編整理了每個家庭需了解的醫學健康生活小常識。為了你和家人的健康還是來看看吧!

　　生活與健康本來就是不可分離的，在日常生活中，有很多基本的健康醫療常識是需要我們了解的，比如人體正常體溫、心跳次數、血壓、正常體重等等，都是需要我們自己去學習了解的。下面就為你分享一些你必須知道的醫學健康知識，為了你和家人，請用心學習收藏!

　　健康成年人安靜狀態下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60-100次。安靜時心率超過100次/分鐘，為心動過速;低于60次/分鐘者，為心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運動員的心率較慢。

　　臨床上通常用腋窩溫度(腋下夾緊溫度計5分鐘)來代表體溫。在一晝夜中，人體體溫呈周期性波動，清晨2-6時最低，下午13-18時最高，波動幅度不超過1℃。只要體溫不超過37.3℃，就算正常。

　　24小時尿量2500毫升為多尿。生多尿見于飲水過多或應用利尿藥后。病多尿見于糖尿病、尿崩癥，腎小管疾病等。

　　夜尿指晚8時至次日晨8時的總尿量，一般為500毫升，排尿2-3次。若夜尿量超過白天尿量，且排尿次數明顯增多，成為夜尿增多。生夜尿增多與睡前飲水過多有關;

　　病夜尿增多常為腎臟濃縮功能受損的表現，是腎功能減退的早期信號。除腎功能減退以外，夜尿增多還可能是男性前列腺增生、老年女性子宮脫垂、泌尿系統感染、糖尿病、緊張等原因所致。

　　尿紅細胞3個/高倍視野，稱為鏡下血尿。尿白細胞計數(WBC)正常值：5個/高倍視野，稱為鏡下膿尿。尿中若有大量白細胞，多為泌尿系統感染，如腎盂腎炎、腎結核、膀胱炎或尿道感染。

　　安全期避孕不一定安全。除了把排卵期搞錯以外，還有一個不容忽視的因素就是：由于精子在女性體內可存活3天之久，因此即使當天不是排卵日，只要處于受孕期(排卵前4天至排卵后2天)，女性依然很有可能受孕。

　　ABO血型系統將血液分為4型：A型、B型、AB型和O型。一般來說雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型。雙方若都是O型，則寶寶只能是O型。

　　Rh血型系統將血型分為兩型：Rh陽性型和Rh陰性型。在白種人中，85%為Rh陽性血型，15%為Rh陰性血型。在我國，99%的人屬Rh陽性血型，Rh陰性屬于稀有血型。

　　白細胞計數大于10*109個/升稱白細胞增多，小于4*109個/升稱白細胞減少。一般地說，急性細菌感染或炎癥時，白細胞可升高;病毒感染時，白細胞會降低。感冒、發熱可由病毒感染引起，也可由細菌感染引起，為明確病因，指導臨床用藥，醫生通常會讓你去查一個血常規。

　　理想血壓小于120/80，達到或超過140/90為高血壓，不到140/90但是超過130/85為正常高值。小于90/60則是低血壓。

　　腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，腹型肥胖的指標。腹型肥胖目前被認為是冠心病、代謝綜合癥的重要因素。如果體重指數尚未達到肥胖程度，但腰圍已超標，說明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖比肥胖的人更，更容易受冠心病、糖尿病的“青睞”。

　　在體重剛開始往上“長”的時候就及時發現，并采取減肥措施，往往能收到顯著效果。出現下列情況，常提示有體重增加趨勢：稍稍運動就喘不過氣來，有疲倦無力感，動不動就汗流浹背，出現下背，髖部及膝關節疼痛。

　　體重應在醫生指導下逐步減輕。過快會導致體重反彈、厭食癥、貧血、營養不良、月經不調、脫發、記憶力減退、骨質舒松等不良反應。

　　臨床上以血紅蛋白值判斷貧血。90-110屬輕度貧血;60-90屬中度貧血;30-60屬重度貧血。

　　人一生中骨密度最高(骨峰值)的時期一般出現在30-40歲，受出生后營養、發育和遺傳等因素的影響，骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始，女性一般從35歲開始，骨峰值開始下降，女性在絕經后5年內，男性在70歲以后，骨量丟失最快。骨峰值高的人，其骨內含鈣量高，年老以后發生骨質疏松的程度較輕、時間較晚。因此，40歲之前的人應該把握機會，每天足夠的營養和鈣的攝入，并積極參加體育鍛煉，努力提高自己的骨峰值。

　　如果符合上述標準，則已是糖尿病患者，應當在醫生指導下治療，千萬不要因為糖尿病“沒什么感覺”而治療。血糖如果不好好控制，各器官都會受累。

　　當空腹血糖超過該標準時，糖尿病的發病率會顯著增加，缺血性心臟病等心血管時間及糖尿病視網膜病變的發生率明顯增加。

　　上文就是關于醫學健康生活小常識，相信認真看完以后的朋友都已經清楚了，生活中總是有這樣或那樣的問題，當你遇到困難的時候就登陸我們網站吧!