夏季炎熱的天氣不僅容易失水而且容易心浮氣躁，養生問題絕對不可以輕視，八個夏季養生保健小常識趕緊收藏起來!

　　喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。

　　水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

　　不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部或肌肉酸痛等。

　　現在有很多的上班族抱怨自己正處于亞健康的狀態，作息不規律、抽煙喝酒、不愛運動也讓很多人的身體越來越糟。除了生活方式，其實我們的飲食對于健康也起著非常重要的影響作用。

　　如今已經是國內一線紅星的高圓圓，被人們經常想起的最初的美好就是那支在當年堪稱前衛的清嘴廣告，里面那個眨著一對漂亮眼睛，清純中帶著小小的女孩想必是每個男孩的夢中情人。