愛生氣的人都是跟自己過不去！心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與消耗，相當于熬夜加班6小時。》》》推薦閱讀：2017年清明節放假安排出爐 清明節的來歷及十大傳統習俗（圖）

　　人的負面情緒得不到，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降，引起皮膚彈性下降、色素沉著，甚至誘發疾病。因此，生悶氣是對自己。

　　愛吃炸雞、薯條等油炸食品的人要小心了!美國哈佛大學醫學院的研究者，用10年的時間追蹤調查了1.53萬人的健康資料，其中有632人患上了心力衰竭。

　　研究人員經過研究發現，每周食用1～3次油炸食品，會使心衰的風險增加18%；而每周食用7次以上油炸食品，風險會增加到68%。

　　皮膚過敏冰鎮緩解：冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上，臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。

　　補充維生素：維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

　　淡鹽水洗鼻子：用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。

　　春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日里盡量不要熬夜，以免誘發和加重春困。

　　春季做頭皮操，能消除大腦困倦。其方法是：先用雙手十指自然屈指并攏，用指端自前向后、自中繞兩側，對整個發際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍;再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區抓5下;最后用十指依前順序輕緩按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡單有效的方法。

　　在春天里，應該多外出走走，舉目遠望，將美麗的大自然盡收眼里，這樣可以給自己很好的視覺沖擊，從而有助于消除春困。

　　科學的飲食對解決春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類食品，以便于腸道的消化吸收；適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛濕、避穢濁、促進血液循環、興奮大腦中樞的作用。》》》推薦閱讀：3月起合肥市一院皮膚就診患者明顯增多 游玩賞花時如何避免花粉過敏

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