夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。

　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。

　　夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥），既易于消化又具有營養，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。如果孩子味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養的食譜來引起孩子的食欲。

　　夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使孩子過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現、腹瀉等。當孩子不舒服時，最好能趕緊就醫、了解癥狀。

　　夏日午時氣溫最高，家長都希望孩子多睡少動。但據生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。如果孩子在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

　　孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，毛孔迅速閉合，熱量不能散發而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，孩子容易生病。

　　長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室內干燥，幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產生，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。如果要使用空調，不但需要多給孩子喝水，而且空調時間不要太長，并適當增加室內的濕度。

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