夏季吃什么養生?夏季養生重在調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。人自涼，可達到養生的目的。在調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。人自涼，可達到養生的目的。

　　夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。夏季養生重在調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。人自涼，可達到養生的目的。在調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。人自涼，可達到養生的目的。

　　多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、血管的作用。

　　多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性 夏季養生食譜

　　多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

　　補充充足維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬;

　　補充水和無機鹽，特別是要注意鉀的補充，豆類或豆制品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜等都有較好的消暑作用;

　　對于很多久坐辦公室或者常期應酬的職業男性來說，肥胖的脂肪總是會讓人頭痛。而這時候你可以在辦公的時候喝上一杯檸檬水，也是能夠起到降低食欲，起到有效減肥的作用哦。所以，檸檬水的作用非常多，減肥就

　　根據天氣選釣位(鯉魚的習性和鯉魚釣位的選擇)，一般鯉魚怕光，弱光處常是其棲息回游之地，常游嬉于緩流水域。以水面有植物陰影，水位在1.8米左右為上位。鯉魚很狡猾，它膽小、機敏、性高，行動與吃

　　2013入伏是哪一天?今年三伏天比去年多10天。所謂 “伏”即是“暑氣潛伏于地”之意，標志著一年里最炎熱的時期。“三伏”在夏至后，小暑和大暑之間某日開始，分為初伏、中伏和末伏，今年的“三伏天”共計

　　夏天的時令蔬菜不但便宜而且有很好的養生功效。下面小編就告訴您夏天有哪些時令蔬菜，哪些蔬菜是夏天成熟的。夏天多選擇一些應季蔬菜，吃的更健康更放心。

　　【今日小暑，“伏天”將至！你準備好了嗎？[非常汗]】“小暑大暑，上蒸下煮”，今天18時12分，小暑。暑，熱也。小暑即為小熱，盛夏已經來臨。7月13日“初伏”，8月22日“出伏”，今年三伏天40天，比去年多

　　三伏天是從夏至日后的第三個庚日開始，叫做初伏(10天);夏至日的第四個庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一個庚日則是末伏(10天)，隨后季節變化開始進入秋季。

　　入伏了，意味著“高溫、高濕、高熱”的三伏天已經到來。最近一段時間,由于氣溫的節節攀升,各種疾病更容易到人們的身體健康。與平時相比,醫院的門診量也明顯增加,中暑的、發燒的、腹瀉的,還有突發心

　　喝檸檬水有什么好處?什么時候喝最好？檸檬水是一種以檸檬調味的水飲料，起源于17世紀的法國巴黎。部分檸檬水飲料加入了二氧化碳制成汽水，最著名的品牌是雪碧和七喜。還有減肥功效。