華龍網6月25日10時訊 腎部屬于我們比較脆弱的器官，如果沒有好好的保養的話就會引起各種疾病，所以到了夏天一定要做好補腎的工作，那就跟著小編來了解一下哪些食譜有利于健脾補腎。

　　把適量的豬肉洗干凈切成片，和姜蔥一起進行煸炒，當發出香味的時候再放入適量的水、枸杞、山藥，用大火煮開之后加入苦瓜片改用小火來煮熟，最后放調味就可以了，具有健脾補腎、去火的功效。

　　需要十克銀耳泡用水泡發煮開之后轉為小火，加入適量的冰糖，一直把銀耳煮熟就可以了，銀耳冰糖水具有潤肺補氣，同時也可以滋陰補腎，改善失眠、煩躁等癥狀。

　　需要15克的北沙參，30克百合，五個無花果，18克的豬肉末，一片陳皮，把所有的材料洗干凈之后放在鍋里，用中火煲兩個小時，最后放調料味就可以了，北沙參、百合和無花果具有滋陰潤肺的功效，豬肉具有健脾胃，沙參百合湯可以更好的滋陰補腎養顏。

　　需要15克的玫瑰花，30克山楂，一只豬蹄，適量的生姜、食鹽、紅糖等，把豬蹄洗干凈切成小塊放在鍋里面，用小火煮一個小時，再放入其他食材一直把肉煮爛為止，豬蹄玫瑰湯具有活血化瘀、排毒養顏的功效。

　　需要15克的枸杞子，九顆紅棗，75克的粳米，一起放在鍋里一直把米熬爛為止。枸杞紅棗湯具有安神養腎健脾的功效，可以改善失眠頭暈癥狀。

　　把粳米淘洗干凈煮開，然后把山藥洗干凈切成片，放在鍋里熬成粥，最后加入調料即可，山藥有利于補補肺健脾，特別適合于腎虛的患者。

　　華龍網6月25日10時訊 腎部屬于我們比較脆弱的器官，如果沒有好好的保養的話就會引起各種疾病，所以到了夏天一定要做好補腎的工作，那就跟著小編來了解一下哪些食譜有利于健脾補腎。

　　把適量的豬肉洗干凈切成片，和姜蔥一起進行煸炒，當發出香味的時候再放入適量的水、枸杞、山藥，用大火煮開之后加入苦瓜片改用小火來煮熟，最后放調味就可以了，具有健脾補腎、去火的功效。

　　需要十克銀耳泡用水泡發煮開之后轉為小火，加入適量的冰糖，一直把銀耳煮熟就可以了，銀耳冰糖水具有潤肺補氣，同時也可以滋陰補腎，改善失眠、煩躁等癥狀。

　　需要15克的北沙參，30克百合，五個無花果，18克的豬肉末，一片陳皮，把所有的材料洗干凈之后放在鍋里，用中火煲兩個小時，最后放調料味就可以了，北沙參、百合和無花果具有滋陰潤肺的功效，豬肉具有健脾胃，沙參百合湯可以更好的滋陰補腎養顏。

　　需要15克的玫瑰花，30克山楂，一只豬蹄，適量的生姜、食鹽、紅糖等，把豬蹄洗干凈切成小塊放在鍋里面，用小火煮一個小時，再放入其他食材一直把肉煮爛為止，豬蹄玫瑰湯具有活血化瘀、排毒養顏的功效。

　　需要15克的枸杞子，九顆紅棗，75克的粳米，一起放在鍋里一直把米熬爛為止。枸杞紅棗湯具有安神養腎健脾的功效，可以改善失眠頭暈癥狀。

　　把粳米淘洗干凈煮開，然后把山藥洗干凈切成片，放在鍋里熬成粥，最后加入調料即可，山藥有利于補補肺健脾，特別適合于腎虛的患者。

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