夏天炎炎自然讓人想吃點(diǎn)解暑的食物，而滿大街隨處可見的西瓜是夏季最香甜清爽的解暑水果之一。到了夏天，西瓜成了人們消暑的一寶，很多孕媽也是饞的直流口水�？墒遣簧僭袐尪紩�(huì)十分小心，而且對(duì)于“孕婦能不能西瓜”這個(gè)問題有不少爭(zhēng)議。

　　西瓜中除了含有水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)緩解孕吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，吃西瓜可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。

　　孕婦如果沒有妊娠糖尿病的話，是可以適當(dāng)?shù)爻孕┪鞴蟻磉_(dá)到解渴的目的。并且，西瓜所能含有的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分可以提供給胎兒，滿足胎兒對(duì)維生素等的需求。除此以外，孕婦吃西瓜的好處還多著呢！

　　2、還可以有利于去水腫和降血壓的作用，特別是到了懷孕晚期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，吃些西瓜有利于減水腫和降血壓。

　　1、準(zhǔn)媽媽不要吃“冰西瓜”。為避免引起孕期腸胃疾病，準(zhǔn)媽媽吃西瓜時(shí)要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。萬萬不能掉以輕心。

　　2、一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦，最好少吃西瓜，因?yàn)檫@樣會(huì)加重病情。

　　3、準(zhǔn)媽媽吃瓜要適量。每天吃西瓜最多不超過200克。孕婦在妊娠早期，本身會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，而西瓜水分較多，且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分，能促進(jìn)尿素形成，導(dǎo)致利尿，吃多了會(huì)造成孕婦脫水。孕婦在妊娠中后期，吃多了含糖量非常高的，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

　　適當(dāng)?shù)某晕鞴喜⒉粫?huì)發(fā)胖，但大量的、無的吃西瓜，“小肚腩”會(huì)毫不留情的長出來。夏天吃西瓜，不要太多了，一次吃個(gè)一兩片解饞即可。返回搜狐，查看更多