根據春天的氣候特征,正確掌握春季養生方法 變得非常重要。中國人講究養生，春為四時之首，萬象更新之始。春季養生自然顯得十分重要，如何在這個自然界呈現一派生機盎然、欣欣向榮的時節正確養生呢，在日常生活當中,有很多的人都會有養生方面的一些疑問,比方說養生需要根據季節來定嗎?一年四季當中,在春季養生重要嗎?

　　一年之計在于春，想要全年健康，春季養生常重要的，但是春季養生也是要講究方法的，很多人覺得現在天氣轉暖，就可以脫了厚厚的衣服，不用認真做保養了，這種想法是不對的，為了身體的健康，春季養生選對方法很重要，若是你能夠做到這幾點，長壽或許跟隨你，不妨隨小編來了解一下。

　　春季養生多曬曬太陽，對于身體鈣質的吸收很有幫助，尤其是老年人，隨著年齡的增長，出現骨質疏松癥明顯增多，勤曬太陽有利于身體骨骼對鈣的吸收，有利于骨骼的強健，而且曬太陽有利于驅陽養陰，激發體內的陽氣，讓人們更加的有，還能夠五臟，讓身體更健康。

　　運動對于身體的好處很多，尤其是春季，在太陽升起后外出鍛煉，或者是散步，更有利于消除身體的疲勞感，促進身體的血液循環和身體的代謝能力，還有利于減輕肥胖癥的發生，還能夠把身體內的一些毒素垃圾排出體外，體內的垃圾和毒素堆積過多，也容易引起一些疾病的發生，若是能夠每天飯后散步一小時，你或許會發生身體輕松很多，而且睡眠質量也有所提升。

　　春季天干物燥很容易出現口舌生瘡、長痘痘的上火癥狀，這也是和天氣變熱，體內的陽氣旺盛有關，所以春天想要改善內熱，多吃一些蔬菜和水果常重要的，一些容易上火的水果，比如芒果、榴蓮等，應當要少吃一些，還有羊肉等熱性食物，吃多了更容易導致上火，增加內熱。

　　蒲公英被稱為“春天里最好的下火草”，對于身體內熱缺水等情況，每天泡一杯蒲公英茶，能夠幫助身體消炎解毒，緩解牙齦腫痛和口舌生瘡的上火癥狀，還能夠祛除胃火，改善口苦口臭、喉嚨疼痛等，幫助身體排出毒素，提高身體的免疫力，還能夠起到養肝護肝的效果，春季用蒲公英根泡水是不錯的選擇。

　　春季天干物燥，很多人上火都會有便秘的情況，若是早上起床后喝一杯蜂蜜水，不僅能夠給身體補充營養，還能夠潤腸通便，緩解便秘的情況，蜂蜜中含有豐富果糖以及維生素、氨基酸等物質，能夠促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力，蜂蜜中的一些營養物質還能夠調節體內的神經系統，改善睡眠質量，同時清除體內多余的基，延緩衰老、美容養顏，對于身體很有好處。

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