生男孩的秘方現在社會上有很多的職場女性在年輕的時候因為工作而無法備孕、懷孕，漸漸的發展成為了高齡產婦，特別是第過第一胎的大齡職業女性，而高齡女人備孕已經不如年輕時那么輕松容易了，如何能快速成功備孕，以下四個方法或許對你會有所幫助。

　　高齡女人備孕首先要調整自己的工作，特別是那些容易導致胎兒畸形的職位，例如室內裝飾、美容美發師、美甲師、IT電腦工作者，最好在備孕期間適當的調整下職們，此外如果工作上壓力很大、體力支出較多者，也要多加注意，合理安排好工作跟生活，避免總是加班熬夜，充足睡眠，最重要的是要遠離工作當中的有毒物質、放射線等。

　　高齡女人備孕時最好積極的進行一些有氧運動，比如散步、做操、瑜伽等，盡可能的讓體重控制在標準正常范圍內，不要過胖或是過瘦，以便讓身體達到最佳的受孕狀態，這樣既可以加大備孕成功率，同時也可以有效的避免女人出現孕后并發癥，對女人跟胎兒都有好處。

　　孕前至少要補充三個月的營養物質，備孕的高堿營養蛋白，也可以自己合理的搭配，比如可以每天選擇6-8種不同的食物，水果、蔬菜、粗糧、瘦肉、蛋類、牛姐等最好都有，這樣對高齡女人的卵子很有好處，可以提高卵子質量，當然也不要忘記補充一些葉酸，每天0.4mg就差不多了。

　　備孕期間的身體檢查常必要的，一般包括婦科檢查、血常規檢查、內分泌檢查等，此外還要做染色體檢查，另外高齡女人備孕時如果發現自己患有高血壓、糖尿病或是一些傳染類疾病時，一定當心，最好在治療痊愈以后再進行備孕，以免影響胎兒健康。