原標(biāo)題：益生菌再好也不要亂吃，孩子這兩種情況下吃才有效

近年來(lái)，隨著生活水平的提高，父母?jìng)兛傁Ｍ�能給孩子提供更好的，有益于腸道的益生菌就成功的虜獲了廣大父母的心，不少家長(zhǎng)習(xí)慣每天給寶寶吃點(diǎn)益生菌，便便有點(diǎn)稀了給吃點(diǎn)、便秘了給吃點(diǎn)、脹氣了給吃點(diǎn)、喂奶粉的時(shí)候給吃點(diǎn)、想提高免疫力了給吃點(diǎn)、便便顏色有點(diǎn)綠給吃點(diǎn)、屁多了給吃點(diǎn)……益生菌確實(shí)有改善寶寶自身免疫力、預(yù)防疾病的發(fā)生、強(qiáng)化消化功能、促進(jìn)寶寶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的作用，但是益生菌也不是萬(wàn)能神藥，如果濫用，不但起不到好的效果，反而會(huì)帶來(lái)不利的影響。

益生菌和益生菌制劑別傻傻分不清楚

“益生菌”是指通過(guò)攝取適當(dāng)?shù)牧俊��?duì)食用者的身體健康能發(fā)揮有益作用的活菌，它的確可以調(diào)節(jié)腸道菌群，從而改善人體健康。

但寶爸寶媽們給孩子吃的都是益生菌制劑

“益生菌制劑”是指含有益生菌的產(chǎn)品，其中一般還會(huì)有防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等等，且受廠(chǎng)家的生產(chǎn)方式（菌種添加）不同，產(chǎn)品的質(zhì)量和效果也會(huì)參差不齊，效果不一。

最重要的是，益生菌類(lèi)產(chǎn)品只有是活菌，并且保證在有足夠數(shù)量時(shí)，才能發(fā)揮其有益作用。所以，益生菌并沒(méi)有大家想象中的那么神奇，給寶寶服用益生菌，一定要分清情況再吃。

研究發(fā)現(xiàn)益生菌這兩種情況才有效

急性腹瀉

當(dāng)寶寶吃壞肚子的時(shí)候，急性腹瀉會(huì)造成大量的益生菌流失，造成腸道菌群的失衡，益生菌會(huì)讓寶寶腹瀉后，調(diào)節(jié)腸道菌群的，使菌群達(dá)到平衡，使寶寶腸道重新建立腸道菌群平衡，維護(hù)腸道健康，建議服用益生菌1~2周。

使用抗生素后

寶寶細(xì)菌感染等情況，就得用抗生素治療。抗生素火力強(qiáng)大，它只認(rèn)菌，分辨不了有害還是有益的，統(tǒng)統(tǒng)殺。這時(shí)醫(yī)生就會(huì)建議給寶寶補(bǔ)充益生菌，幫助重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障。

益生菌應(yīng)該怎么吃才正確？

在孩子真正需要使用益生菌的時(shí)候，使用方法也格外重要，為了讓益生菌充分發(fā)揮出作用，使用時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

避免與空氣接觸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

益生菌是厭氧型的，一旦沖好就要盡快服用。因?yàn)橐嫔�菌粉末沖泡之后，就會(huì)與空氣中的氧氣接觸，菌體的活性會(huì)被氧氣殺死，所以如果寶寶喝的過(guò)慢的情況下，可以每次少泡一些，分次喂給寶寶喝。

沖泡時(shí)水溫需保持在37℃左右

作為從母乳中提取出的活菌，益生菌的最佳生長(zhǎng)溫度和人類(lèi)腸道正常溫度相近，大約是37℃。沖泡時(shí)先調(diào)好水溫，再將益生菌粉劑倒入溫水中，保證菌群的活性。

不要空腹服用

空腹時(shí)胃酸分泌過(guò)多，益生菌易被胃酸消滅。最好在飯后20分鐘服用，飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。

不要用酸奶等奶制品替代益生菌

大部分酸奶中只含保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，這類(lèi)菌株并不是腸道內(nèi)的常駐菌群，在腸道內(nèi)停留時(shí)間最多為一周。

健康的寶寶應(yīng)避免長(zhǎng)期服用

健康的寶寶，是不需要長(zhǎng)期服用益生菌的，寶寶的腸道在不斷發(fā)育，良好的腸道能夠自己調(diào)節(jié)菌群的平衡。

如果濫用或長(zhǎng)期服用益生菌，會(huì)破壞孩子自身的益生菌群，導(dǎo)致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力。所以在給寶寶服用益生菌時(shí)，一定要遵循醫(yī)囑。