原標題：補鈣促進發育增強免疫力，清淡可口補充微量元素，適合孩子吃的菜

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發共享）關于在孩子飲食方面，由于初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的狀況發作，假如爸爸媽媽因孩子挑食呵斥孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，假如我們做了既好看又養分的甘旨食物，那么孩子就會被養分豐富的美食所招引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養分，并健康茁壯成長。

綠豆芽即綠豆的芽，又叫豆芽菜，是豆科植物綠豆的種子經浸泡后宣布的嫩芽。綠豆在發芽過程中，維生素C會增加許多，部分蛋白質會分解為各種人所需的氨基酸；

今天好爸爸媽媽育兒園Z為我們推薦一道做給孩子吃的養分菜是：清炒豆芽綠豆芽有很高的藥用價值，中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒、補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽、調五臟、美肌膚、利濕熱，還能降血脂和軟化血管。

這道養分菜是由豆芽、蔥、油、蒜等食材和調料調配而成。好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃豆芽有什么好處！

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃豆芽還有什么好處！豆芽中還含有一種叫硝基磷酸酶的物質，這種物質能有效地抗癲癇和削減癲癇發作。

下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養分美食菜的做法共享下第一步：小蔥洗凈切成蔥花，大蒜去皮拍扁切末備用。豆芽洗凈瀝干。

第二步：熱鍋放少許油，油熱后放入肥臘肉小火煸炒，之后放大蒜末爆香。第三步：倒入豆芽翻炒，加鹽翻炒均勻，加入蔥花，起鍋裝盤。

孩子發育所需求的養分，不在于限定某種食物和特定成分的多少，而在于養分均衡。假如對孩子進行適得其反使其養分過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、養分均衡調配，這才是正確的主張。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請重視我，假如您喜歡這篇文章，請點贊或共享給更多的人！請記住下方留言哦！！！