原標題：寶寶經(jīng)常在0點~凌晨3點啼哭？兒科醫(yī)生提醒：5個原因，爸媽要重視

文 | 小書蟲媽媽俗話說，睡得好，長得好！最近悅悅為寶寶睡覺的問題特別煩惱，她家寶寶快8個月了，近段時刻，經(jīng)常在0點~清晨3點啼哭。每晚一到零點，寶寶就像設(shè)了定時鬧鐘一樣，便開始大哭，悅悅用盡各種辦法去哄睡，寶寶還是哭哭停停，再次哄睡已經(jīng)到了清晨三點了。這樣晚晚折騰，悅悅真的身心疲倦，不到半個月就瘦了三斤。

真實沒有辦法了，悅悅只能到一個育兒群里，求助有經(jīng)驗的爸爸媽媽，寶寶這樣的情況是什么問題引起的？該怎么去應(yīng)對？剛好群里有位兒科醫(yī)生，這位兒科醫(yī)生耐心地為她回答了這個問題。兒科醫(yī)生說，寶寶夜間從睡覺中醒來，有所哭鬧是很正常的工作，假如寶寶總是在0點~清晨3點啼哭，爸爸媽媽必定要留意了，這是寶寶不舒服的信號。

兒科醫(yī)生提醒，這5個原因會引起夜間哭鬧，新手爸媽要重視。寶寶缺鈣寶寶缺鈣或是血鈣下降會導致大腦及植物性神經(jīng)振奮感增強，夜間睡不結(jié)壯，這時爸爸媽媽應(yīng)為寶寶彌補鈣和維生素D，并多曬太陽。那么，怎么給寶寶補鈣呢？關(guān)于寶寶來說，最安全、最便利的應(yīng)是食補，便是經(jīng)過每天的飲食，給寶寶供給含鈣量豐富的食物。媽媽給寶寶做輔食的時候，可以選用含鈣量高的食材。例如：奶和奶制品，豆腐、豆?jié){等豆制品，蝦皮、海帶、紫菜、海魚等水產(chǎn)品，以及蛋黃、排骨、 藕粉、芝麻、根莖類植物等，它們都含有豐富的鈣質(zhì)。媽媽可以經(jīng)過花式調(diào)配，為寶寶做出高質(zhì)量的含鈣輔食。補鈣的同時，必定不要忘掉給寶寶彌補維生素D，它能促進鈣質(zhì)吸收，只有兩者合作，才干起到更好的作用。天氣晴朗的時候，多帶寶寶到野外曬曬太陽，做做運動，也能彌補維生素D。

睡前振奮，影響睡覺質(zhì)量有的爸爸媽媽因為白日要上班，很少時刻陪寶寶，晚上在家的時候，就抓緊時刻和寶寶玩。但爸爸媽媽需求留意玩的方式，別讓寶寶太振奮。假如寶寶在睡前一小時內(nèi)過分振奮，就會因為神經(jīng)緊張而難以入眠，入眠后也很不結(jié)壯。因而，寶寶睡前一小時，爸爸媽媽不要過度逗弄寶寶。爸媽可以這樣做，睡前關(guān)掉室內(nèi)亮堂的大燈，開一盞光線柔和的燈，然后輕聲說話，為寶寶換好紙尿褲，睡在床上，悄悄拍打后背哄睡。

白日睡覺過多，影響夜間休息杰出的作息時刻，能促進寶寶健康發(fā)育。有時寶寶會由于白日睡覺太多，導致夜間睡覺削減、哭鬧。關(guān)于這樣的情況，爸爸媽媽可適當削減寶寶白日的睡覺時刻，調(diào)整寶寶的作息時刻，逐步改進寶寶夜間的睡覺情況，幫助寶寶形成健康的睡覺習氣。

寶寶積食、消化不良、上火當寶寶積食、消化不良時，胃腸壓力過大，夜間的睡覺情況會變差，并常常醒來。因而，爸爸媽媽最好在睡前3小時喂食寶寶粥、面條等固體食物，這樣寶寶可以在睡前將胃腸內(nèi)的食物消化掉，有助于改進睡覺。同時，上火也會影響夜間睡覺，爸爸媽媽要為寶寶預備合理的膳食，別過度喂養(yǎng)。

寶寶戀奶媽媽假如經(jīng)常在夜間進行母乳喂養(yǎng)或是喂食寶寶奶粉，寶寶就會形成夜間吃奶的習氣，晚上天然難以睡好。對此，媽媽在夜間喂寶寶時要保持安靜，使寶寶處于半睡覺狀態(tài)，當寶寶喝完奶后，會很快進入眠覺狀態(tài)。同時，媽媽還要調(diào)整寶寶24小時喂奶時刻，削減夜間喂奶次數(shù)。寶寶了到了六個月后，可以漸漸讓寶寶斷了夜奶，這樣有助寶寶睡整覺。

小書蟲媽媽溫馨提示：嬰幼兒期是孩子生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，確保充足而高質(zhì)量的睡覺，能促進寶寶長高。假如你家寶寶有眠困難，爸爸媽媽必定要盡量找出原因，及時糾正，讓寶寶健康成長。小書蟲媽媽，二胎寶媽、高級育嬰師、早教教師，多渠道原創(chuàng)優(yōu)質(zhì)作者。愛孩子、愛生活，愿與萬千媽媽分享育兒經(jīng)驗，關(guān)注我，獲取更多育兒知識。