原標(biāo)題：產(chǎn)后腰痛、咳嗽漏尿，要及時(shí)修復(fù)骨盆？不！3個(gè)原因才是元兇

小果有一個(gè)閨蜜，最近生了個(gè)寶寶。作為一個(gè)大齡產(chǎn)婦，對(duì)自己的產(chǎn)后康復(fù)特別上心。這不，剛出月子，就來(lái)咨詢小果：傳聞，產(chǎn)后要及時(shí)修正骨盆，黃金時(shí)間是42天到6個(gè)月，假如錯(cuò)過(guò)黃金期，沒(méi)有及時(shí)修正骨盆，以后會(huì)腰痛，會(huì)子宮脫垂，會(huì)……隨后，她又甩來(lái)一大推“產(chǎn)后修正”的廣告，讓小果給參考參考，哪一家比較靠譜。產(chǎn)后真的要修正骨盆嗎？不及時(shí)修正骨盆真的有那么嚴(yán)重嗎？來(lái)，請(qǐng)看小果的科普：一、在孕期，骨盆到底發(fā)生了什么

上圖，便是咱們的骨盆圖譜，如圖所示，在骨盆的下方有一個(gè)叫“恥骨聯(lián)合”的當(dāng)?shù)兀�在正常的成年女人身上，這個(gè)空隙大約4～6mm左右。但是，當(dāng)懷孕后，差不多從孕3個(gè)月開(kāi)端，在身體分泌的雌激素、孕激素和松懈素效果下，恥骨韌帶會(huì)變軟、延展，恥骨聯(lián)合空隙可增寬2～3mm。這樣，小寶寶出生的路途就會(huì)變寬，小寶寶就能順暢出生了。但是呢，由于恥骨聯(lián)合空隙的增寬，媽媽們的臀部天然就會(huì)變寬、變大。二、產(chǎn)后，為什么不需要骨盆修正由于，寶寶出生后，恥骨聯(lián)合處的韌帶完成了它“給寶寶拓寬路途”的使命，在各種激素撤退后，恥骨聯(lián)合韌帶會(huì)漸漸康復(fù)到本來(lái)的樣子，骨盆也就漸漸回歸原樣。只有當(dāng)恥骨聯(lián)合別離＞10mm時(shí)，才需要進(jìn)行骨盆修正治療，然而這種情況呈現(xiàn)率小于1%。假如呈現(xiàn)恥骨聯(lián)合別離，也是要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)師的協(xié)助，而不是進(jìn)行所謂的“產(chǎn)后修正”。由于，不論商家是采納何種辦法，只需時(shí)間到了，絕大部分的骨盆都是會(huì)康復(fù)原樣，假如是恥骨聯(lián)合別離，他們也搞不定。最重要的是，許多商家所謂的產(chǎn)后修正項(xiàng)目，并不是專業(yè)人士進(jìn)行操作，新手媽媽們不光花了冤枉錢，而且還有或許對(duì)產(chǎn)婦的健康造成傷害。比方這個(gè)徒手修正骨盆：

這些技師或許就沒(méi)有解剖學(xué)的概念，也沒(méi)有通過(guò)正規(guī)的訓(xùn)練，更沒(méi)有職業(yè)準(zhǔn)入規(guī)范，不需要通過(guò)任何專業(yè)組織認(rèn)可的查核，然后，他們就憑著一股蠻力按壓，進(jìn)行著所謂的“修正骨盆”，很有或許會(huì)造成反效果，比方肌肉損傷，韌帶損傷等等。三、為什么產(chǎn)后會(huì)呈現(xiàn)咳嗽漏尿、腰痛的癥狀但是，許多媽媽會(huì)很疑問(wèn)，既然骨盆會(huì)主動(dòng)修正，那為什么我都產(chǎn)后一年了，仍是存在咳嗽漏尿、腰痛的癥狀，這些不都是骨盆沒(méi)有及時(shí)修正的癥狀嗎？不！呈現(xiàn)這些癥狀的原因，還真不必定是由于骨盆沒(méi)有及時(shí)修正造成的，它們或許是由于：【1】盆底肌松懈先來(lái)了解一下盆底肌。盆底肌呢，便是那些附著在骨盆上的那一些肌肉，這些肌肉，既承托起子宮、膀胱等臟器，一同還操控著尿道（排尿）、陰道（性行為）、肛門（排便）的縮短與松懈。但是在懷孕的時(shí)候，由于受到不斷增大的子宮、羊水、胎寶寶的揉捏，盆底肌一直處于繼續(xù)拉伸狀態(tài)，彈性下降，肌力也相應(yīng)減弱。假如產(chǎn)后不及時(shí)康復(fù)，盆底肌松懈，然后造成咳嗽漏尿、子宮脫垂、性生活不和諧等等癥狀。【2】腹直肌別離

同樣，由于懷孕，本來(lái)靠在一同的腹直肌也會(huì)被揉捏別離。由于腹直肌別離，腹部肌肉力氣變?nèi)酰瑹o(wú)法很好的支撐和保護(hù)腹腔臟器，無(wú)法維持腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性，無(wú)法操控骨盆和脊柱的活動(dòng)，然后也會(huì)導(dǎo)致胃下垂、腸疝、腰腿疼、骨盆前傾等一系列問(wèn)題。【3】腰椎間盤突出不僅是產(chǎn)婦，許多年輕女人、男性，由于不正確的用腰姿態(tài)，存在或輕或重的腰椎間盤突出。只是，許多媽媽是帶孩子的主力軍，歇息不能得到確保，日常護(hù)理孩子時(shí)，總是用過(guò)錯(cuò)的方式抱孩子、喂奶、換尿布，然后加快了腰突的呈現(xiàn)而已。總而言之，言而總歸，生完孩子之后，除非你呈現(xiàn)了不到百分之一概率的恥骨聯(lián)合別離癥，你在孕期發(fā)生變化的骨盆，不需要任何處理，都是會(huì)主動(dòng)康復(fù)原樣的。假如你在產(chǎn)后呈現(xiàn)腰腿痛、咳嗽漏尿等癥狀，不要信任任何商家所謂的“骨盆修正”，也不要信任民間所謂的“月子病”，請(qǐng)找一個(gè)值得你信任的醫(yī)師，告知ta你的痛苦，尋求ta的協(xié)助。我是小果，原三甲醫(yī)院兒科主治醫(yī)師，二寶媽媽，從醫(yī)十年余，歡迎重視了解更多育兒常識(shí)。