陽春三月正式拉開帷幕，楊柳撫堤，草長鶯飛，春意盎然。這幾日里，小公園的小寶寶們越來越多了，他們或被抱著、或坐在小推車里，神情各異的踏春而來，想來媽媽們也都不想了這陽春三月的黃金時光，這是一年里為寶寶多補補鈣、讓寶寶好好長個子的最好機會。

　　現在的寶寶都透著聰明和機靈，或微笑、或呆萌、或目空一切。不過最讓人一目了然的就是他們的胖瘦膚色各異，于是和寶寶一起出來的監護人們湊在一起，自然也就從這個部分聊起了。

　　我家小二寶可能是因為冬季里外出很少，所以膚色看起來真的很白皙。很多媽媽看著我家小二寶的皮膚，第一感覺都說他是個小女生。其實，推著小寶寶外出呼吸新鮮空氣，曬太陽補鈣，真的不需要把寶寶曬得黑黑紅紅的。

　　大多數的爸爸媽媽認為讓寶寶多曬太陽，以獲取更多的維生素D，從而促進鈣吸收，所以對寶寶的防曬措施少之又少，其實這是個錯誤的觀點。

　　通過曬太陽獲取維生素D雖然沒有錯，但寶寶只需每天日曬2至3次，每次曬太陽15分鐘就可滿足維D的攝取，所以別以為把寶寶放在陽光下曬著就好，而絲毫沒有做防曬措施。

　　研究證明，0-1歲嬰兒的皮膚發育是不成熟的，黑色素的生成很少，而黑色素是用來抵擋紫外線的，嬰兒皮膚本身抵擋紫外線的能力極差，容易受到紫外線的傷 害。

　　曬傷的后果多半會在數年以后才表現出來。即使是兒童期中等程度的曬傷，也會造成皮膚的老化和損傷。皮膚專家研究，紫外線年。而嬰幼兒在陽光下的時間可能是成年人的3倍。

　　嬰兒在6個月以內，在小范圍的皮膚表面如臉和脖子上涂抹最少量的防曬霜是安全的(過敏體質嬰兒除外)，不過還是采用物理防曬，比如帶帽子，穿長袖等。而6個月以上的寶寶，可以選用專用的嬰兒防曬霜。

　　如果事前粗心大意沒有給寶寶做好防曬工作，寶寶輕微曬傷了，皮膚紅紅腫腫的，小鼻尖、額頭、雙頰都有點脫皮了，可以試試給他洗澡或者使用保濕產品。洗澡能讓皮膚變涼，并且使寶寶情緒平靜下來，而保濕產品可以為干燥的皮膚補充水分。同時避免讓寶寶在陽光下，直到他的傷處痊愈。

　　番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效UV。

　　首先，將胡蘿卜洗干凈去皮，然后磨成泥。再將番茄在溫水中浸泡，把番茄的皮去掉，再攪拌成汁。準備好胡蘿卜和番茄后，可以開鍋燒水，等水沸騰后就可以放入之前準備好的胡蘿卜泥和番茄汁，再開大火煮，一小段時間后改至小火就可以了。

　　花生富含維生素B2，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點，它的主要食物來源包括大豆及其制品。

　　做法：將黑芝麻、花生磨成粉末。大米洗凈放入水中浸泡1小時，放入鍋內加2杯水燜煮。在米煮爛時，加入牛奶、花生芝麻粉并攪勻，繼續煮15分鐘，加少量白糖調味即可。

　　番石榴、獼猴桃、草莓、櫻桃番茄或是柑橘類都是含高維C的水果，媽媽們可以在夏日給寶寶多制作水果汁和水果泥，可以有效幫助寶寶防曬美白。

　　春天才剛剛開始，媽媽們不要大意，帶著寶寶外出將準備工作做好，防曬帽、防曬衫、遮陽傘都少不得，莫要了春光，莫要了時光。返回搜狐，查看更多