小兒動作的發育包括粗大動作和精細動作，這些動作的發育對孩子的健康發展至關重要。不同的動作對應的身體機能也不一樣，爸爸媽媽你們了解了多少呢？

　　♦ 粗大動作：是指嬰幼兒的肢體、軀干的動作，包括：坐爬站走、跳、抬頭與翻身等。因為這些動作對于嬰幼兒來說比較復雜、困難，因此也稱為大運動。

　　♦ 精細動作：特指嬰幼兒手部的動作，包括手部尺側、橈側、和手指功能的發育。

　　由于粗大動作相對更難訓練，所以小編今天就給寶爸寶媽們詳解一下關于粗大動作的訓練吧。

　　第一個月內，寶寶身體十分弱小，身體剛剛開始發育，所以只能進行一些簡單、輕巧的訓練。

　　♥ 豎抱抬頭：在給寶寶喂完奶以后，豎抱著寶寶使其頭部靠在大人肩部，輕輕拍打其背部，這時幼兒會自然抬頭打嗝。此時大人不要扶住幼兒頭部，讓其自然抬頭以鍛煉頸部肌肉，每日重復4-5次即可。

　　♥ 俯腹抬頭：在寶寶空腹時，將幼兒放置在大人胸腹之上，使其自然俯臥在大人腹部，大人可以用雙手給寶寶的脊部按摩，此時寶寶一定會非常開心地抬起頭來。

　　♥ 俯臥抬頭：在兩次喂奶中間，讓BB俯臥并撫摩小兒背部，大人可上下晃動雙手逗得幼兒抬頭。

　　♥ 體操運動：這項訓練可以在床上完成。此時可以播放一些輕快的音樂，大人握住幼兒的手或者腳跟著音樂的節奏做四肢運動，使其四肢得到充分的舒緩。

　　♥ 練“走”：可以用雙手拖住小兒的腋下，讓其腳底接觸床面，寶寶會自然地做出踏步的動作。

　　第二個月時，寶寶要接著做抬頭訓練和四肢訓練，此外，還要新增轉頭訓練和爬行訓練。轉頭訓練可以訓練孩子的頸部張力。而爬行訓練可以促進寶寶大腦發育，開發智力、激發情緒等，如果不訓練及時，寶寶易得大腦統合失調癥。

　　1.轉頭訓練：這個訓練可以由爸爸媽媽合作完成。爸爸抱著孩子，使其面向前方。媽媽站在寶寶面前左右晃動，寶寶的名字，逗得寶寶左右轉動腦袋尋找媽媽。

　　2.爬行訓練：將寶寶放置成俯臥狀態，用手抵住寶寶腳底，此時寶寶會用的力量向前竄，這種初步的爬行運動也是幼兒與生俱來的本能，不過也需要訓練。

　　第三個月，寶寶還要繼續進行前兩個月的鍛煉，要注意適當增加俯臥抬頭的難度。

　　2.翻身訓練：此種訓練最好在兩次喂奶之間進行，不然對寶寶的胃部發育不利。將幼兒以仰臥姿勢平躺于床上，把寶寶的左腿放在右腿上，此時大人用左手握寶寶左手，拉著他進行翻身動作。繼而用右手手指刺激小兒背部，使其主動向右翻身，呈俯臥狀。重復數次，到月末孩子就會自己翻身啦。

　　第四個月時，不僅前三個月的內容要繼續訓練，還要增加拉坐訓練。翻身訓練也要持續至能在俯臥位與側臥位之間轉換，并迅速發展到能地翻身。

　　2.拉坐訓練：幼兒仰臥于床上時，大人握住幼兒的手，將其拉坐起來。大人切忌過度用力，要讓寶寶自己用力坐起來。每日訓練數次，爭取能做到寶寶坐起來時頭能伸直，不向前傾。

　　第五個月時，寶寶的抬頭訓練和翻身訓練要繼續進行，使其能更加熟練地進行這些動作。不過這時候家長又要有新任務咯，就是幫助寶寶進行直立訓練和靠坐訓練，能促進幼兒平衡感的協調發展。

　　1.直立訓練 ：兩手扶著孩子腋下，讓其以直立的姿勢站立在你的腿上，扶著寶寶跳動，每日數次。

　　2.靠坐訓練：將幼兒放在有靠背的沙發或者椅子上，讓其靠坐，家長可以給予一定的支撐，支撐力量要逐漸減少，訓練時間為每次10分鐘左右即可。

　　第六個月時，繼續前面的，相信第一個月的內容寶寶已經很熟練了吧。在此基礎上寶寶還要獨坐、匍行和體操。體操訓練是為了更好地將抬頭、直立等動作做得更加熟練。

　　1.獨坐訓練：獨坐是在靠坐的基礎上進行的。當幼兒靠坐較穩時，可慢慢抽離其支撐物，不可突然抽離。

　　2.匍行訓練：此項訓練是在原來爬行的基礎上進行的，原先只是在原地打轉，而匍行是要向前爬行一段距離。家長可以用一只手抵住幼兒腳底，另一只手提起幼兒腹部，使其不斷往前爬行。

　　3.體操訓練：扶穩嬰兒隨著音樂站立，準備向前走，訓練時間每次不宜超過一分鐘。

　　第七個月時，繼續訓練爬行、連續翻滾和體操。這些訓練和最初的訓練相比難度增加很多，不過相信孩子很快就能熟練運用肢體。

　　1.爬行訓練：此時的爬行訓練要盡量讓孩子的腹部離開床面，可以用一些玩具引誘幼兒爬行。在訓練時，還可以用毛巾提起腹部，手膝的支撐力，為過渡到手足爬行作準備。

　　2.翻滾訓練：訓練幼兒從俯臥到仰臥，再從仰臥轉到俯臥，再從俯臥轉到仰臥的過程。

　　3.體操訓練：體操訓練最好在餐后一小時進行，在的幫助下上下肢的爬行、站立等動作。

　　第八個月時，我們還要繼續幫助孩子進行爬行訓練。因為爬行是大腦綜合能力的訓練，對孩子的智力發育非常重要。此外，家長還要幫助孩子進行拉物站起訓練。

　　2.拉物站起訓練：讓幼兒仰臥在床上，自己坐在他的正對面，雙手伸出，讓寶寶拉住自己的雙手站起來。這時候家長要注意，切勿用力拉扯幼兒，讓孩子自己發力。

　　第九個月時，寶寶訓練的內容逐漸多了起來，包括花樣爬行、幫助站立、坐起并邁步。

　　1.花樣爬行訓練：由于之前幾個月寶寶一直在爬行，很多動作都從不熟練到熟練了，所以現在你可以用他喜歡的玩具逗逗他，使其前后左右不停地爬來爬去。

　　2.幫助站立訓練：大人可以牽著小孩的一只手讓其站立，站立3-5分鐘即可。期間可以用玩具逗幼兒，使其處于興奮狀態。

　　3.坐起并邁步訓練：在幼兒處于仰臥或俯臥狀態時，示意其坐起，用玩具逗引他向前后移動。

　　第十個月時，可以進行更加有難度的訓練啦。扶行到獨走、站起坐下，都是寶寶即將要學習的。

　　1.扶行訓練：可讓幼兒扶住椅子或者推車邁步，這時家長要在一旁，以防孩子沒有走穩而摔倒。

　　2.起坐訓練：可以在寶寶坐立時用玩具或者零食逗引寶寶，使其能靈活做到站起和坐下，并且鼓勵寶寶進行各種姿勢多種體位的活動。

　　第十一個月時，可以給寶寶踢球啦，踢球能鍛煉寶寶大腦的平衡度，促進眼、足、腦協調發展。家長還可以給孩子玩爬越障礙的游戲，這種游戲能增加寶寶爬行的熟練程度，還能鍛煉智商和情商。

　　1.踢球訓練：可以給孩子購買充氣的軟質皮球。在寶寶和家長一起踢球，在整個過程中，球飛來飛去，寶寶的視線和身體也跟著球旋轉。

　　2.爬越障礙訓練：11個月的寶寶具有熟練的爬行技能和極強的攀高，家長可以把家里的被子堆的高一些，讓孩子爬行，寶寶應該會十分開心。

　　在第十二個月時，寶寶已經快要一周歲啦。這時候的幼兒已經能隨意爬行，獨自站立了。現在家長要做的就是訓練孩子獨走和蹦跳。

　　1.獨走訓練；開始可以自父母之間學著走，因為父母可以隨時攙扶，慢慢的，父母要放開手讓孩子行走幾步，還可以用拖拉玩具的方式可以增加獨走的興趣。

　　2.蹦跳訓練：幼兒可扶著床沿、沙發訓練，家長可以給孩子喊口令或放音樂，讓孩子跟著節奏蹦跳。

　　在第十三個月時，寶寶已經真正的一周歲啦。這時候繼續訓練獨步行走，相信很快就能行走自如咯。為了給寶寶更快的發展，還可以讓寶寶爬樓梯哦。

　　1.行走訓練：可以讓幼兒以拖拉玩具的方式行走，多加鍛煉。當然啦，我們也可以用丟球的方式讓幼兒慢跑撿球。

　　2.爬樓梯訓練：爬樓梯可是個體力活兒，能鍛煉幼兒手腳和動作的協調性。不過，家長要給孩子選擇矮一點的樓梯哦，隨時注意孩子的安全。

　　在第十四個月時，可以適當的和寶寶玩一些動作游戲，拋球也是個不錯的選擇，可以鍛煉小兒在行走中做各種動作。

　　1.動作游戲訓練：家長可以和孩子一起玩球、推車。這些都能使孩子的四肢協調性得到發展，大人要注意在一旁。

　　2.拋球訓練：給孩子一個很輕巧的球，教他舉手過肩用力將球拋出，反復，直至能向前方拋球，以鍛煉平衡和動作協調能力。

　　1.樓梯爬跳訓練：大人牽著孩子的手上下樓梯，待熟練以后，可以牽著孩子從上一級臺階往下一級臺階跳。漸漸的，孩子就會喜歡偶爾來個小跳躍了。

　　2.跑步訓練：家長可以先跑步，讓孩子跟著學。慢慢地，你可以跑在前面，孩子在后面跟上。

　　在第十六個月時，正常的行走孩子已經沒問題啦，這時候可以讓孩子挑戰“倒退走”，大家最愛的“你追我跑游戲”也可以開始出場啦。

　　1.倒退走訓練：可以和孩子玩“你來我退”的游戲，能較穩定及持續地倒退走。

　　2.你追我跑：家長可以在前方慢慢地跑，讓孩子在其身后追逐，在此過程中，大人可以有意識地讓孩子跑和停，漸漸的讓孩子學會自己放慢速度，學會站穩。

　　在第十七個月時，寶寶的肢體已經鍛煉的很棒啦，家長可以讓他接著之前的內容。此外，孩子還可以雙腳跳、爬高處。反復，能達到鍛煉腦平衡系統的效果。

　　1.雙腳跳訓練：家長與孩子面對面站立并且拉著孩子的雙手，自己先雙腳跳一次，再讓孩子跳一次。如此往復，相信孩子會玩得不亦樂乎。

　　2.爬高處訓練：家長可以搬個凳子放在窗前，凳子的高度要適合寶寶的爬高能力。然后你可以在床上放很多玩具，讓孩子通過爬上凳子再爬的方式夠到玩具。

　　第十八個月時，寶寶已經行走自如，能爬能跳啦。這時候可以和孩子來一些有趣的互動。比如陪著孩子走S形曲線，帶著孩子去野外張開手臂奔跑。

　　1.走S形曲線：家長可以用粉筆在地上劃一個大約10米長的“S”曲線，讓孩子跟著曲線從頭走到尾，如此往復。記得要及時表揚孩子哦，這樣能促進孩子左右腦的發展。

　　2.戶外奔跑：天氣好的話，家長可以帶著孩子去戶外迎風奔跑，一邊揮舞雙臂一邊唱歌。

　　1.跳遠訓練：家長站在孩子前方1米處，讓孩子朝著自己的方向跳躍。你要鼓勵他，讓他不要害怕摔倒。熟練以后，可以讓他單獨。

　　2.踢足球：給孩子買一個足球，這時候的足球可不是之前玩得很輕巧的球啦，而是真正有重量的球。給孩子搭一個球門，示意孩子將球踢進去。如果能踢進，要給予勵哦。

　　第二十個月時，孩子的基本功已經訓練得不錯啦，再來一些更“高難度”的訓練吧。

　　1.足尖訓練：家長可以在地上劃5米長的S形曲線，讓孩子用足尖在行走。

　　2.平衡力訓練：家長可以在地上放置幾塊磚，再鋪上15厘米寬的木板，一開始可以扶著孩子在木板上行走，等孩子熟練了，就可以松開手讓他行動啦。

　　3.模擬操訓練：可以給孩子放一首《健康歌》：左三圈，右三圈，脖子扭扭，扭扭……讓孩子根據歌詞和旋律一起做相應的動作。

　　第二十一個月時，孩子已經把基本功的差不多啦，這時候可以給孩子騎童車啦，還可以帶著孩子去兒童樂園玩攀登架哦。

　　1.騎童車訓練：買一輛童車，剛開始時扶著孩子和車。過一段時間學著放手，讓孩子駕馭。

　　2.攀登訓練：別猶豫啦，可以帶著孩子去游樂園啦，鼓勵孩子從攀登架從下往上爬，大人在一旁，記得給孩子喊加油哦。

　　第22個月，孩子已會了最基本的肢體動作，可以帶他嘗試蕩秋千、跳高、跳格子的游戲。

　　1.蕩秋千：家長可以帶著孩子去游樂園蕩秋千，讓孩子坐在秋千版上，雙手抓穩，自己則輕輕的晃動秋千，讓孩子在秋千上盡情地嬉鬧吧。

　　2.跳高訓練：這里的跳高可不是學校運動會比賽的高度，家長可以給孩子找一個10米高的紙盒，讓孩子跑到紙盒前時盡量跳過去。為了防止意外，要在紙盒前方墊上柔軟的墊子。

　　3.跳格子訓練：跳格子是在單腿站穩的基礎上才能進行的，可以讓孩子在家里跳地板，按照地板劃分的區域跳。

　　踢球是一項能同時鍛煉四肢和大腦的游戲。當孩子已經能夠小跑小跳的時候，讓其他和他年齡相仿的寶寶一起踢球。采用“你踢我追”的方式，一個小朋友把球踢跑，其他的小朋友就可以去追，追到球之后可以再次踢出，來回往復。這個小游戲可能對孩子的挑戰比較大，所以家長一定要在旁邊好哦。當然，家長在一旁也可以給孩子們一些鼓勵，激起他們的興趣。

　　這個游戲就是一個奔跑的小游戲，但是不同的是，寶寶不是和人賽跑，而是和玩具車。家長可以購買一輛遙控小汽車，自己遙控控制車的前進方向。孩子跟著車前進的方向奔跑，相信孩子一定樂于追趕一輛會跑的小汽車吧。這個游戲能夠鍛煉孩子四肢的力量，鍛煉其平衡性，怎么樣，心動了吧？

　　這個游戲和大一些孩子玩的捉迷藏游戲不同，不是去隱蔽的地方找爸爸哦。游戲開始 時，孩子要閉上雙眼，等到爸爸說“開始”時，孩子要在原地轉圈圈，等爸爸喊“停”時，孩子要根據聲音判斷爸爸的，并用手指出。這個游戲能夠鍛煉孩子 的身體協調能力和聽覺能力，但是爸爸要注意哦，不要讓孩子轉太多圈，不然會頭暈的哦。