原標題：為啥有人越長越好看，有人越長越丑？與這些習慣有關

人的顏值到底有多重要？有的人小時候很漂亮，長大后卻長“殘”了……這是為什么呢？值受哪些因素的影響？

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“女大十八變”這種說法靠譜嗎？

有的人越變越好看，有的人卻變丑了。人的容貌由遺傳和環境共同決定。后天環境對不同的人外貌上的改變是不一樣的。但不論男女，外形和容貌都可能變化。

尤其是十多歲的青春期時，骨骼快速發育、內分泌改變以及生殖器官的成熟可能會讓人的樣貌產生變化。此外，女生長大后常常會化妝，容易給人一種變化很大的感覺，導致有“女大十八變”這樣的說法。也會有部分人幾乎不發生變化。

“女大十八變”的說法存在一定的道理，但也要具體分人。

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影響樣貌的因素都有哪些？

骨骼發育、內分泌會改變樣貌，生活習慣和疾病、藥物的影響也不容忽視。

飲食習慣

嬰兒階段開始，飲食相關的習慣就會潛移默化地對容貌產生影響。

其一，過于依賴奶嘴會使寶寶的牙齒和牙床發育受到影響，嚴重的甚至會影響咬合和臉型。

脫離奶嘴之后，精細的食物雖然便于小孩子食用，但容易讓牙齒缺少應有的刺激，影響正常的換牙過程，同樣也會影響以后的咬合行為和臉型發育。

其二，吃飯時長時間單側咀嚼容易造成寶寶的左右咀嚼肌發育不平衡，從而導致臉部不對稱，影響容貌。

體態習慣

不良的坐姿、站姿等都容易使骨骼變形，出現駝背、脖子前傾等癥狀，不僅影響容貌和體態，還可能引發一些疾病。

人的一生差不多三分之一的時間都在睡覺，不適合的睡姿可能會壓迫神經或導致肌肉受力不均，從而影響容貌。

部分疾病

患有一些疾病也會影響容貌，如咽扁桃體增生（也稱腺樣體肥大）會引起鼻阻塞影響鼻呼吸，嚴重時也會影響容貌。

服用藥物

服用一些藥物也會影響人體代謝或內分泌，出現局部水腫、脂肪局部過多或者色素沉積等癥狀，導致容貌受到影響。

除了身體上的疾病可能對容貌產生影響，心理因素也不容忽視。

長時間心理上的異常會不同程度地影響人的神經系統、消化系統以及循環系統等，容易造成新陳代謝失去平衡、內分泌失調，進而影響皮膚等與容貌相關的部位。

那我們想要盡力保持住我們的容貌，又該如何做呢？

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保持顏值的小技巧都有啥？

生活習慣

有寶寶的家長們要合理制定飲食計劃，適時地減少奶嘴的使用，以及調整好從精細食物向普通食物的過渡。

搭配飲食

要合理搭配，避免缺乏維生素或必需的礦物質，否則容易引發炎癥等，從而影響皮膚或精神面貌。

吃飯時的注意事項

要平均地使用左右兩側咀嚼，注意牙齒的日常清潔，健康衛生的口腔環境才能擁有一口健康的好牙，否則牙黃、牙垢等也會使顏值大打折扣。

站姿和坐姿

盡量調整好自己的姿態，預防骨骼變形，及時改掉不合適自己的睡姿。

還要注意生活作息規律，經常鍛煉身體，這有利于新陳代謝正常運行，一些激素的分泌也會更加穩定。

祝點亮在看的你越來越好看！

來源：科普中國，本文專家：澳洲國立大學生物醫學博士生張旌，本文審稿：中國科學院生物物理研究所副教授陶寧