進(jìn)到1歲后，寶寶完全可以吃固體食物了，寶寶的飲食規(guī)律基本和相同，早餐、午餐、晚餐、上下午各一次加餐(可以是健康的零食或水果)。

　　固體食物變成了提供寶寶成長(zhǎng)所需 能量的主要來(lái)源，奶則成了寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　寶寶的腸胃發(fā)育接近成熟，可以讓他喝鮮奶了，記住是鮮奶，不是普通的常溫奶。

　　一歲以后的寶寶仍然不適合吃飯菜，一方面，飯菜切塊比較大，寶寶難以完全嚼碎，不易吞咽，不易消化。而且，吃的菜偏咸，食鹽含量高，不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　寶寶過(guò)了12個(gè)月，母乳喂養(yǎng)當(dāng)然是最好的，如果母乳不夠，需要在寶寶每天的飲食中添加適量的鮮牛奶或配方奶，但不要超量。

　　因?yàn)槿绻麑殞毭刻炷痰臄z入量過(guò)大，會(huì)降低對(duì)輔食的興趣，許多媽媽覺(jué)得寶寶到了1歲后就不愿意吃飯，多 是出于這個(gè)原因。

　　母乳的量和次數(shù)：寶寶每天需要的奶量為480～600ml，如果母乳不夠，可以用鮮牛奶或配方奶補(bǔ)充。

　　牛奶粉的量和次數(shù)：每次100～200ml，每天3次，分別在睡前、飯后、吃零食的時(shí)候。

　　維生素類(lèi)：胡蘿卜(長(zhǎng)度為3.3～4cm)，菠菜葉尖部13 ～18片，土豆1/4個(gè)，西紅柿1/5～1/4個(gè)，草莓2～3個(gè)。(總量為40～50g)。

　　在寶寶各年齡階段列舉的食物只是簡(jiǎn)單舉例，你可以根據(jù)寶寶的喜好和需要，更改食物的類(lèi)別，但食物量的要求相同。

　　主要注意的是，寶寶很可能不按照你制定的標(biāo)準(zhǔn)吃飯，這時(shí)就不要太較真，試著把標(biāo)準(zhǔn)放寬， 給寶寶一些決定吃飯時(shí)間、吃飯方式，甚至吃多少的機(jī)會(huì)。

　　其實(shí)寶寶和大人一樣，當(dāng)感到餓的時(shí)候，就會(huì)主動(dòng)張嘴要飯吃。只要他的生長(zhǎng)發(fā)育曲線正常，就不必 他一定吃夠多少量。返回搜狐，查看更多