原標題：孕期晚餐該如吃些什么

我們都知道晚餐是非常重要的，不僅要保證自己不餓，同時還要能夠不肥胖！對于孕婦就更多了一重要求，要夠營養！

孕初期晚餐

在懷孕初期，各位孕媽媽是最需要營養的時候，但是，由于孕初期的早孕反應，很容易出現沒有胃口的狀況，在經歷了一天的折騰之后，孕媽媽的晚餐適合吃一點清淡的東西，如冬瓜排骨湯等，不僅可以補鈣，同時，又好消化，對于孕媽媽來講，是不錯的選擇。

懷孕期晚餐

經歷了孕初期之后，各位孕媽媽進入到飲食穩定的時期，這個時候，還是需要清淡的飲食，同時，更需要健康營養，所以，在晚餐的時候，可以多喝一些雞湯，補充營養。不僅如此，這個時候，也需要全面的營養攝入，所以，蔬菜和水果也需要跟上。

孕晚期晚餐

進入到孕晚期的時候，孕媽媽在飲食方面，就需要進行適度的調整，主要是吃一些可以提高體能的飲食，為最后的分娩做準備，常見的就是攝入一點脂肪，同時，也需要吃一些有利于乳汁分泌的食物。