原標題：剖宮產對女性的危害有多大？如何恢復才比較快？

剖宮產就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒的一種產科領域的重要手術。一般情況，以保證產婦與胎兒的生命安全為出發點，實施的剖腹手術，但也有部分女性因害怕分娩前的陣痛和分娩時的疼痛，或者擔心影響產后的夫妻生活，而直接選擇剖宮產手術。不知道你是哪一種？但不管那種，對身體的傷害都是蠻大的，產后要注意護理。

剖宮產對女性的“危害”有多大？

調查數據顯示：我國剖宮產率逐年上升，有些地方剖宮產率高達50%以上，遠遠超過世界衛生組織規定的15%到20%的標準。

隨著物質條件越來越豐富，一些女性朋友因缺少鍛煉和運動，造成體力不足，在生產寶寶時容易體力不足；或者營養過剩，胎兒過大；亦或者較晚生育，骨盆肌、產道彈力不足等，無法進行自然的分娩，需要進行剖宮產手術。

但似乎剖宮產也在流行，如一些出名的明星，在分娩時直接選擇剖宮產手術。剖宮產雖然不用經歷分娩前的陣痛和分娩的疼痛，可產后的傷口疼痛也是較難以忍耐的。并且對女性朋友造成的“危害”也是不可忽視的。

首先是腹部疤痕

隨著科技的進步，剖宮產從過去的豎切到現在的橫切，如果碰到縫線技術較好的醫生，同時產后注意身體的恢復，有些剖宮產疤痕到后期不仔細可能都看不出來。

有一些剖宮產媽媽在平時聊天中，會較“樂觀”地調侃說：“我肚子上爬著一條長長的蜈蚣。”有些寶媽如產后過度進補，又不注意鍛煉，腹部肌肉容易松弛膨出；蟹足體質；產后傷口感染，影響傷口正常愈合；對縫線排斥，傷口愈合不良等，都可能會影響愈合后的疤痕美觀，從而影響女性朋友的愛美心情。

其次是母嬰感情

美國研究人員對產婦作腦部掃描后發現，自然分娩的母親對孩子哭泣更為敏感。而剖宮產則可能導致產婦的母性行為減少。

由于在自然分娩時，陣痛帶來的產婦腦部高速活動，在與寶寶一起努力順利生產后，寶寶的哭聲往往能調節媽媽分娩時產生不良情緒，激發母性情感激素和行為。而剖宮產是開刀取娃的方式，少了“腦神經的刺激和激素體驗”，可能使母嬰關系親密度降低。

最后是切口妊娠

自從開放二胎，第一胎剖宮產的寶媽，如果不注意避孕，如在一、兩年內再次懷孕，容易造成孕囊附在刀口的斑痕上。如果流產容易大出血，若想生下來，隨著胎兒的長大，會危及母體和胎兒的生命。

Tips：第一胎剖宮產后，醫生一般建議寶媽在3年后再孕育第二胎，懷孕后也注意做好產檢，如發生斑痕妊娠，及時咨詢醫生。

月子期間如何收緊松弛大肚腩，健康恢復呢？

剖宮產相對自然分娩來說，剖宮產寶媽要承受麻醉、出血、術后感染、術后疼痛等風險，身體恢復較慢。也由于肚子被撐大原因，腹部肌肉被撐開，產后想馬上恢復較難，所以產后的肥胖是大部分新媽的苦惱，也是“致命傷”，從月子期間開始，注意做好以下三點，有利于收緊松弛的大肚腩，讓身體盡快恢復。

1、注意飲食。剖宮產寶媽在坐月子期間，要注意定時定量飲食，切莫濫吃，造成營養過剩，更加肥胖。

剖宮產后，排氣前應以全流質飲食為主，有助于消化，促排氣，如蘿卜湯。排氣后，雖可以按普通食物進食，但也要堅持合理的飲食結構，以新鮮、清淡的食物為主，注意葷素搭配，多吃高蛋白質如雞湯、高維生素如水果蔬菜的食物為宜。既要有助于排惡露，也要有助于傷口的愈合。

2、帶上收腹帶。帶收腹帶也是產后收緊松弛的腹部的一個方式，剖宮產媽媽在做完手術后，醫生就會給綁上收腹帶。

一方面能固定傷口，另一方面防止器官移位。但使用的時間要注意，應在下床活動、如廁后使用。洗澡前或睡覺后，需要解下來，逐漸改善子宮下垂狀態，腰部肌肉也慢慢收緊。

3、適當運動。坐月子需要多休息，多補給營養，有輸入，也要有輸出。坐月子也并不只是“坐”，還需要多活動。

剖宮產，一般在產后24小時后，在家人或護理人的幫助下，下床小站一會，或者輕輕走幾步。約3天后，做一些輕微的活動，如自主洗臉、倒開水等，約2個星期后，也可以在床上做適當進行產褥操運動。

如呼吸運動，產婦平躺床上，雙腿彎曲，雙手放在胸口，進行深呼吸，讓肚子鼓起來，然后輕輕呼氣，讓肚子輕輕癟下去，每天5-6次，每次2-3分鐘。有助于促進腹部的血液循環，助于新陳代謝。

Tips:由于腹部傷口還沒有愈合，寶媽在做運動時，如有疲憊感或不舒服，應立即停止運動，同時以飯后做運動為宜。

總之，由于剖宮產寶媽的傷口原因，除了注意飲食、帶收腹帶，適當的運動有助于身體的盡快恢復。需在約3個月后，需要等到傷口愈合后才能進行一些真正的有利于腹部收緊的運動。3個月內，只能做一些輕柔的活動，以免拉扯到傷口，但只要堅持做一些輕柔的運動，對收緊腰部，恢復好身材還是有效果的。