原標(biāo)題：一位寶媽的順產(chǎn)經(jīng)歷：自己給自己勇氣，無側(cè)切快速生產(chǎn)！

7月26日凌晨，我被陣痛折磨的睡不著覺，27日早晨上廁所的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有一絲血絲飄在馬桶里，還不敢確定，后來興致勃勃的和老公去4s店提車，去廁所的時(shí)候真的有血出來，當(dāng)時(shí)心情超級激動，離與寶寶見面的日子似乎更近了，開著新車我們就去醫(yī)院了，內(nèi)檢后醫(yī)生說還早，要等到規(guī)律宮縮陣痛后，陣痛頻率每5分鐘一次才需要住院，我覺得還好就沒有住院。

晚上去婆婆家吃飯，媽還陪我又爬了一次樓梯，在樓下散散步，回家之后洗澡睡覺，到了11點(diǎn)30左右，被陣痛弄醒，在被窩里用手機(jī)軟件記錄宮縮頻率，似乎還不是很規(guī)律，但是痛的睡不踏實(shí)。

7月28日凌晨，老公帶著我和老媽奔向醫(yī)院，東西也沒有拿全，直接辦了住院手續(xù)，顏主任幫我內(nèi)檢，宮頸開始消了，出現(xiàn)宮縮。住院以后的夜晚，被宮縮陣痛折磨了一晚上沒有睡好。

7月29日早晨老公來，陪我在樓道走走曬曬太陽，痛一陣一陣，從7,8分鐘一次，到5,6分鐘一次，醫(yī)生來內(nèi)檢說已經(jīng)開4指，打了一瓶葡萄糖注射液后，還想洗個(gè)熱水澡的我就被送到產(chǎn)房里，助產(chǎn)士幫我用尿管導(dǎo)尿后，已經(jīng)開到6,7指，在產(chǎn)房的產(chǎn)床上等待十指全開。

每一次陣痛都想喊阿彌陀佛，助產(chǎn)師說我的羊膜囊很低很漲，但是胎頭還高，讓我去產(chǎn)房走廊活動一下，那個(gè)陣痛真讓人想發(fā)瘋，腦子里面一直在想，這輩子再也不生了！

大便感特別強(qiáng)烈，一陣陣痛后，我感覺陰道口有東西掉下來，趕快和助產(chǎn)師說，她們說是我的羊膜囊，要趕快給我接生，但是一陣難以忍受的宮縮后，羊膜囊被我擠破了，寶寶的胎頭又彈上去了，助產(chǎn)師說那還要過一陣宮縮才能下來了，就沒管我去給旁邊的產(chǎn)婦接生。

第一次生產(chǎn)的我不會用力，面對一陣一陣的宮縮疼痛，差點(diǎn)哭出來的無助，每一個(gè)人在我身邊幫助我，心里很絕望只能靠我自己。想著十月懷胎，馬上這是最后一步見到寶寶的大關(guān)，我必須加油！

于是自己給自己勇氣，用力使勁，助產(chǎn)師說我的可以了，就給我消毒，幫忙推開宮頸，讓寶寶的頭可以出來，使勁終于，助產(chǎn)師說寶寶頭出來了！繼續(xù)！嘩的一下，整個(gè)身體都出來了，哇的一聲，清脆的哭聲，我心中的大石頭終于落地了！

寶寶上秤一秤3.5kg，把助產(chǎn)醫(yī)生都嚇一跳，看我肚子預(yù)估也就5,6斤左右，居然是個(gè)長長的胖姑娘。一邊縫著撕裂的傷口，一邊看著小胖妞在一旁清潔打包，心里暖暖的，再痛的傷和經(jīng)過都被此刻的感動和柔情掩埋。謝謝南瓜妹來到我們的大家庭^_^

孕期一共胖了16斤，寶寶7斤也是把我嚇到了，孕婦瑜伽和每天走一萬步都是幫助我順利生產(chǎn)的原因，就是寶寶大了一些，不過看到她飽滿的小臉蛋，心里的小委屈也煙消云散了^_^

不少的女性在生育寶寶時(shí)候會選擇順產(chǎn)，這樣也是為了自己寶寶的健康和自己身體能恢復(fù)更好。女性在順產(chǎn)的時(shí)候，多數(shù)是第一次生產(chǎn)，這樣的話在用力時(shí)候也不知道該怎么用力好，現(xiàn)在給大家介紹一下順產(chǎn)用力的方法吧。

1、一般來說，順產(chǎn)一般需要12-16個(gè)小時(shí)，準(zhǔn)媽媽不僅要保持足夠的體力才能順利分娩，還要學(xué)會如何在分娩中正確的用力。

2、仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時(shí)停止呼吸，幾秒后再慢慢的逐漸用力。此時(shí)要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

3、仰臥抱腿：舉起雙腿，雙手從外側(cè)抱住膝蓋的內(nèi)側(cè)，雙腿盡量靠近下腹部的兩側(cè)，并充分地張開。此時(shí)，大腿如果充分張開，與其說雙手抱住大腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張卡愛。用力的同時(shí)，下巴貼近胸口，雙腿盡量張開。

順產(chǎn)注意事項(xiàng)有哪些？

1、大人物品和小孩物品提前準(zhǔn)備好。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都要提前把大人和小孩的物品準(zhǔn)備好，免得到時(shí)候慌亂，差東差西的家人全出去買東西了，醫(yī)生叫家屬時(shí)找不到人。這里說下，大人要準(zhǔn)備產(chǎn)褥墊和衛(wèi)生紙，寶寶衣服準(zhǔn)備兩三套。

2、全程盡量放松，不要太緊張。即將生產(chǎn)時(shí)，要控制好自己的情緒，別害怕?lián)�心，每個(gè)女人都要經(jīng)歷的，所以堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，也許不能完全放松，但是只要你不去亂想就不會太緊張，在你比較緊張的時(shí)候陣痛間隔時(shí)間長的時(shí)候可以看看喜歡的電視轉(zhuǎn)移注意力。

3、提前洗頭洗澡。生產(chǎn)之后坐月子是不能洗頭洗澡的，現(xiàn)在雖然都沒有按照老規(guī)矩來，但是至少一周之內(nèi)是不能洗頭洗澡的，特別是熱天，不洗澡不洗頭太難受了，所以趁還沒生趕緊洗下頭洗下澡吧。

女性要順產(chǎn)的話就要注意具體的方法，要注意生育前的準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，生育過程中不要有壓力，也不要太緊張，做好順產(chǎn)的準(zhǔn)備工作。