原標題：備孕期多“磨難”，把握住時機是關鍵，備孕夫妻要早知道！

有很多育齡夫婦，在備孕期間歷經磨難，卻還是不能如愿以償，其實，要想盡快的提高受孕幾率，最重要的是把握住最佳的時機。

懷孕的原理

1、受孕的原理

我們都知道受孕是需要精子與卵子結合，形成受精卵然后在子宮著床發育成胚胎能完成懷孕的過程。女性每個月只排一次卵，在排出后會沿著輸卵管向子宮移動，存活的時間只有24小時。

在同房后，男性的精子會找到卵子并結合，精子存活的時候在3天左右，因此計算女性排卵期是一件很重要的事情。

2、懷孕的條件

首先要保證夫妻雙方精、卵正常，然后是其能夠有機會相遇，最后是精子能否穿透卵子成功在子宮著床。

受孕最高的時間段

1、把握排卵期

上面有講道，通常女性每月會排出一個可供受孕的卵子，但是根據女性月經規律的不同，排卵期也會有所差距，下面是兩種情況的排卵期計算方式：

A：月經規律。這類女性的排卵期就是下次月經來的日期，往前倒推14天左右，即是女性的排卵日，排卵期就是這一天前5天和后4天，一般是10天左右。

B：月經不規律。這類女性計算方式稍微麻煩一點，需要用最短一次月經周期的天數減去18天=排卵期的第一天；最長一次月經周期減去11天=排卵期的最后一天。

舉個例子：你的最短一次的月經周期是25天，最長一次在35天，月經來潮后的第7（25-18）~24（35-11）天，都為排卵期。

2、排卵期最適合的日子

很多人在看了上面的排卵日期之后，就認為排卵日當天是最適合受孕的日子，養精蓄銳就只為了那一天“一擊即中”。

但其實前面也說過，卵子通常存活在24小時，一般不超過12小時，如果等排卵日當日進行夫妻生活，精子到達還需要一定的時間，很可能錯過這一月一次的成熟卵子。

正確的時間應該是每個排卵日往前推1-2天，這個時間段受孕成功幾率出奇高。因為精子的存活率一般在3天左右，更夠更好的相遇結合成受精卵。

還有不少的女性，對于排卵日的計算總是存在著問題，感覺怎么算都有出入，其實也可以通過這幾種方法來更好的把握。

女性身體出現這種感覺，說明時機到了

1、小腹疼痛

女性在月經過后的7天左右，小腹會出現輕微的疼痛，甚至部分女性還會伴有排卵期出血，這些都是因為排卵期卵泡破裂造成的，通常為期3天。

2、白帶增多

在經期一周左右，女性的白帶會開始增多，正常情況下，顏色透明稀薄，呈拉絲狀，是為了精子更加順利的通過而做準備。

3、胸部脹痛

不少女性在排卵期也會有胸部腫痛的不適感，這種由于排卵期間，體內激素水平發生了變化，通常持續到下次月經來潮。

還有就是排卵期來臨之時，女性身體會比較亢奮，當出現這種感覺時，往往就說明時機到了，分泌物也會比平時更多，在老公看來，妻子在這段時間，看起來女人味會更足一些。

準確把握排卵期的方法

1、排卵預測試劑盒

這類試劑可以通過檢測黃體生成素的多少才確定排卵期，方法是在早上小便時使用試紙測試，如果黃體生成素激增，就說明排卵期即將到來。

2、基礎體溫

臨床證明，排卵期的體溫，會比平時升高0.3-0.5°，在來月經的第一天，睡足起碼6小時后，第一件事就是把體溫表放在舌下，檢測五分鐘，即是基礎體溫。

要在月經期連續測量，排卵期一般會先下降0.2-0.3°，然后再升高0.3-0.5°，這也是一種信號，但是容易受女性身體其他因素干擾。

3、宮頸黏液改變

排卵期雌激素會增加，容易讓女性體內宮頸粘液增多，變得又滑又薄，在注意到宮頸粘液這些變化時，就可能是排卵期的信號，這個時候都可以準備了，能增加受孕的機會。

如果部分女性實在計算有出入，也可以到醫院進行排卵監測，這樣會得出更加精確的結果，等卵泡發育成熟排卵后再同房，可以更大的增加受孕幾率。

一天中受孕最差和最好的時間

1、最佳受孕時間

在在下午的5-7點，這個時候精子的數量、質量和活性，都處于巔峰狀態，人體的機能會從下午5帶你開始呈現上升趨勢，在7點之前，女性荷爾蒙會增加，最適合受孕。

2、最差受孕時間

下午的12-15點，屬于人體狀態最差的時候，女性體內激素分泌也會受到影響，而男性每天可以產生300-600個精子，但在下午12-15點，是活性最差的時候，男女雙方在這個時間段都不適合同房受孕。