原標題：懷孕五個月飲食注意什么

孕期健康離不開正確飲食安排，錯誤的飲食方式往往會降低身體免疫力，大家有必要對于孕期健康有一個常識性的了解，做好孕期的相關護理與保健措施，這樣有助于確保孕期健康，具體應該做好孕期的相關保健呢，那就有必要了解懷孕五個月飲食注意什么，調整日常飲食，以便于提高身體免疫力。

懷孕五個月飲食注意什么

懷孕五個月宜吃食物

宜吃：懷孕五個月，胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率增加。孕媽媽需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長，滿足胎兒的發育要求。

1、纖維素：綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米。

2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

3、鈣類：牛奶、奶酪、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚。

懷孕五個月忌吃食物

忌吃：懷孕五個月，要注意以下幾類食物：一是避免螃蟹、甲魚等，會使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利于胎兒發育。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

3、過咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏。

上述為大家介紹的是懷孕五個月飲食注意什么，大家有必要了解孕期的相關保健，對身體健康不利的飲食，建議大家不要吃，以免對身體健康帶來不良的影響。