原標題：快速哄睡嬰兒大法！嬰兒睡眠問題大盤點，寶寶這樣睡最好！

嬰兒為什么不睡覺？如何哄睡嬰兒？嬰兒一放回床上就醒來，怎么辦？嬰兒睡覺時為什么會發出怪聲？嬰兒睡覺時，為什么眼睛會半睜半閉？何時會睡過夜？

媽媽們都很想知道：‘究竟該如何成功哄睡嬰兒？’

嬰兒為什么不睡覺？

嬰兒不是不睡覺，而是與大人的睡覺時間不同，嬰兒經常是斷斷續續的睡，睡覺時間不固定。這是因為當他在子宮內時，也是這樣不固定時段睡覺。此外，有些新生兒晚上比較不睡覺，這是因為白天旁邊有環境的自然聲音，例如說話聲等，比較像在子宮內的環境，反而比較好睡；但晚上安靜地躺在床上，新生兒反而不習慣，比較不會睡覺。加上新生兒沒有日夜之別，更會因此而讓父母有‘寶寶不睡覺’的困擾。直到大約3個月大左右，逐漸有日夜之別、也越來越習慣睡眠環境，晚上才會開始比較肯睡覺。

除此之外，肚子餓了、生病了、尿布濕了、衣服穿太多或包太緊等原因，也可能會讓寶寶不肯睡覺。如果已滿3個月，晚上仍不肯睡覺，有可能是腸絞痛肚子不舒服。此外，白天睡太多、或是晚上睡前玩得太開心，也可能會讓嬰兒晚上睡不著。

如何成功哄睡嬰兒？

白噪音

大約0～3個月的嬰兒，如果睡不好，可模擬肚子內的聲音，讓寶寶聽白噪音，并轉移寶寶的注意力。只要輕微吵雜的小聲音就好，像在子宮內聽到媽媽的心跳聲、血流聲與腸胃蠕動聲等。建議可以拿安撫玩具或捏塑膠袋或用手機下載大自然中的風吹聲、海浪聲，或是大人錄下吃面時吸面所發出的呼嚕聲、或漱口聲、或大人講話聲。其中大人講話聲最好是父母說話的聲音、或是安撫寶寶的聲音，可以錄下來放給0～3個月大的寶寶聽（如果寶寶睡不安穩時），不但可以安撫寶寶，也有助于建立親情依附關系，寶寶聽久了可能會安心睡著。注意父母說話聲不用太大聲，輕聲細語即可。

安撫

3個月大以后，只聽白噪音通常已不夠滿足寶寶。當寶寶3個月大以后，如果不睡覺，在滿足寶寶的基本生理需求（吃飽與解決不適）以后，則需要安撫。大人可抱著寶寶輕搖輕拍，并讓寶寶吸吮安撫奶嘴。

其他

不宜用藥物哄睡寶寶，雖可快速哄睡，但容易使寶寶感到昏沉，并抑制腦神經發育。如果長期使用藥物讓寶寶一直睡覺，寶寶缺乏刺激，也容易發展遲緩。

白天多與寶寶互動、或是抱寶寶出去走走，白天消耗掉較多體力，等寶寶累了時，就輕拍寶寶的屁股，跟他輕聲說話，寶寶就會比較容易睡覺。其實任何月齡的寶寶都可以帶出門，剛出生也無妨，但必須在寶寶沒生病時，并且最好選擇空氣品質較佳時，并且少帶去人多擁擠的室內場所。

腸絞痛大約在2～4個月大時出現，大約4個月左右消失。如果因腸絞痛而不易入眠，醫生可能會短暫用藥，并且建議改喂母乳；如果不能喝母乳，則可改喝水解蛋白配方奶與吃益生菌。

把寶寶一放回床上就醒來，怎么辦？

如果抱著寶寶哄睡著，但一放下就醒來，建議0～1個月大的寶寶可以使用包巾，其他月齡的寶寶則可考慮使用安撫餐搖椅，或是將寶寶放回嬰兒床上后，繼續輕拍寶寶，也繼續輕聲跟他說話，有時候寶寶很快又會再度睡著了。

嬰兒睡覺時有怪聲？

0～1歲的嬰兒大多有喉頭軟化癥，因為頸部較短、喉嚨軟軟的，所以睡覺時可能會發出呼嚕聲，但這大多是正常現象，不用太擔心，大多可自行改善；大約6個月～1歲時，隨著年齡增長，頸部會逐漸增長、氣管逐漸變硬，呼吸時的呼嚕聲會變少。

嬰兒睡覺時眼睛半開、手腳抖一下？

睡覺時眼睛半開、眼睛往上吊、手腳抖一下，大多是正常現象，因為腦部不成熟放電所致。4個月大以后較少出現，1歲后更少出現。爸媽可輕輕合上寶寶的眼皮，并輕握寶寶的手腳或包包巾，如果手腳只抖一下就會停，則不用擔心。

嬰兒多大可以睡過夜？

不一定，因人而異。如果想要讓寶寶盡快睡過夜，可從寶寶3個月大以后開始嘗試：晚上睡前那一餐喝奶喝飽一點，也洗好澡，并將尿布等都換過；但半夜如果醒來哭鬧，仍要稍微安撫一下，以免寶寶萬一哭到缺氧。此外，也仍然要觀察寶寶的狀況。

嬰兒一定要哄睡嗎？

其實嬰兒如果太累了，即使沒哄睡也會自行睡著，但以安撫、輕拍屁股或輕拍背來哄睡，可讓他更快睡著。此外，如果已經嘗試了以上各種安撫方法，嬰兒仍哭鬧不休不睡覺，則仍要找醫生，有時候可能有其他原因所致，例如腸套疊等。