原標(biāo)題：別讓你的孩子變成低頭族！手機(jī)成癮對(duì)孩子的影響比你想的還大

在5G、4G當(dāng)?shù)赖哪甏�，孩子的童年不像我們以前選擇少，娛樂變多、選擇多，孩子便會(huì)很早接觸手機(jī)。要讓孩子不碰手機(jī)不太可能，甚至還需要手機(jī)的幫忙，協(xié)助孩子融入社會(huì)。但如何讓孩子不手機(jī)成癮，如何不被手機(jī)控制，需要靠父母把關(guān)。

學(xué)齡兒童容易被手機(jī)影響

手機(jī)的便利，讓兒童可以快速獲得資訊，獲得豐富的感官滿足。但在兒童大腦發(fā)育過程中，若習(xí)慣一有欲望就被滿足，負(fù)責(zé)壓抑欲望的神經(jīng)就會(huì)缺乏訓(xùn)練，日后無法馬上獲得想要的東西時(shí)，就容易焦慮、生氣，同時(shí)降低情緒控管力。

如何觀察孩子是否出現(xiàn)手機(jī)成癮

1.孩子無法使用手機(jī)時(shí)，是否會(huì)憤怒、焦慮？

2.問孩子在用手機(jī)做什么時(shí)，他會(huì)隱瞞嗎？

3.孩子寧愿看手機(jī)，也不愿意參加社交活動(dòng)？

4.孩子會(huì)因?yàn)橛檬謾C(jī)，開始晚睡、熬夜嗎？

5.孩子使用手機(jī)的時(shí)間，是否已經(jīng)長到危害雙眼？

6.比起玩具，孩子是否會(huì)吵著跟你要手機(jī)或其他電子產(chǎn)品來用？

明白孩子對(duì)手機(jī)依賴的關(guān)鍵，找出對(duì)癥下藥的辦法

首先，先分析孩子對(duì)手機(jī)的需求，是來自于好奇、興趣、習(xí)慣還是重心的轉(zhuǎn)移。曾聽聞一起案例是，父母因?yàn)殡p職工家庭關(guān)系，無法長時(shí)間陪伴兒子，孩子為了填補(bǔ)空虛感，變成很常用手機(jī)，將重心轉(zhuǎn)移在豐富的網(wǎng)絡(luò)資訊上。別讓手機(jī)取代爸媽的工作，親子相處是無可取代的，讓孩子明白即便父母無法隨時(shí)陪在身旁，但一家人相處時(shí)，這些時(shí)間不該被外物影響。

如果孩子是因?yàn)楹闷娴绕渌�因素，而常用手機(jī)，可通過以下方法改善：

1.建立使用規(guī)則：比起不讓孩子碰，讓孩子適時(shí)接觸，滿足欲望更可協(xié)商使用規(guī)范，明確告知一天只能使用幾次、什么情況下能使用、一次用多久，并留心孩子是否有做到。

2.減少把手機(jī)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)的頻率：許多父母會(huì)把手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用，當(dāng)作孩子表現(xiàn)乖時(shí)的鼓勵(lì)，雖然這方法有激勵(lì)孩子的作用，但過度仰賴卻會(huì)讓孩子更早習(xí)慣手機(jī)。建議可改為帶孩子到公園玩、踏青等鼓勵(lì)方式輪替，讓孩子的快樂不會(huì)只建立在手機(jī)上。

3.觀察孩子的使用：除了留意孩子使用時(shí)，是否離手機(jī)太近而傷眼，也需關(guān)心孩子用手機(jī)時(shí)的瀏覽紀(jì)錄。許多誘拐事件，都是通過孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)危險(xiǎn)的低敏銳度進(jìn)行誘導(dǎo)，當(dāng)孩子輕易相信陌生人時(shí)，就容易遇上危險(xiǎn)。

4.以身作則：要求孩子前，先思考自己能不能做到。對(duì)孩子來說，父母的行為都是他們的學(xué)習(xí)來源，如果要求孩子別玩手機(jī)，但父母玩得比他們還兇，往后要溝通就變得更難。

手機(jī)成癮的結(jié)果，不僅改變孩子的習(xí)慣，背后的網(wǎng)絡(luò)成癮也是父母該留心的。網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)讓孩子無法專注、容易焦慮或過動(dòng)，臨床上發(fā)現(xiàn)，3分之 1的成癮者，都帶有焦慮或過動(dòng)等情形。因此針對(duì)孩子用手機(jī)的情況，父母一定要特別留意、制定使用規(guī)范并以身作則，千萬別讓一時(shí)的疏忽，讓手機(jī)主宰孩子的日常生活。