原標題：孩子進幼兒園前，先在家中養成自理能力與專注力，輕松上學去！

進入幼兒園前，孩子需要先具備哪些能力，幫助他們更快融入校園生活？家長在家中又該如何訓練？

許多家長一想到孩子到幼兒園還不會自己如廁怎么辦，會不會在學校適應不良、交不到朋友等等問題，就擔心到夜晚無法入眠，想要求助網絡大神，但龐大的資訊量又讓新手爸媽們不知從何入手，其實只要掌握下列要點，就能幫助孩子無縫接軌幼兒園生活！

自理能力

自理能力是孩子能否獨立的關鍵，若能提前培養，家長的擔憂就能減少大半，孩子能夠自己如廁、吃飯、自己脫襪子、脫鞋子，面對天氣冷熱也要懂得適時穿脫衣服，對于自己的生理需求，有能力做出相應的舉動，都是孩子初步須具備的能力。

家長怎么做：運用分段學習法，按部就班慢慢練習

訓練自理能力可以使用分段學習法，把每一件事都分成多個步驟，舉上廁所為例，可以分為穿脫褲子、坐上馬桶、擦屁屁、沖水，以及洗手、擦干，將每個步驟擬好順序，接下來就可以選擇用順向或逆向學習法來讓孩子練習。

‘順向學習法’顧名思義就是從第一個步驟開始，孩子先要自己脫下褲子，剩下的步驟由爸爸媽媽協助一起完成，下一次孩子就要自己完成脫褲子到坐上馬桶，一步一步讓孩子熟悉完整流程。

‘逆向學習法’則相反，爸爸媽媽先帶孩子脫褲子、坐上馬桶等步驟，直到上完廁所后，可以問孩子：‘接下來呢？上完廁所后要做什么？’引導孩子想起洗手、擦手的動作，只要完成動作，就可以結束上廁所流程。

雖然普遍認為‘逆向學習法’是讓孩子較快得到成就感的學習法，不過挑選哪種方法因人而異，重點還是切割步驟，依照步驟慢慢練習，從而建立能力。

專注力

這是許多老師與家長都會感到困擾的問題，教室里有人在吵鬧、有人圍著教室到處跑，墻壁上也有很多吸引人的布置，都是讓孩子分心的來源，因此讓孩子學會排除這些外力干擾，注意聆聽老師說話，就得要訓練孩子的選擇性專注力，建立起這項能力，孩子學會專注于特定事物，在課堂中的表現也會更好。

家長怎么做：以游戲方式，讓孩子越來越聚焦

如何培養專注力？可以和孩子玩‘我看到了’的游戲，例如：‘我看到紅色了！找找哪里有紅色的東西？’孩子回答：‘我看到椅子是紅色的、那幅圖畫里有紅色！’通過家長給孩子出題：‘我看到＿了！’讓孩子找出家長指定的目標，提升孩子的專注力。