原標題：多做給孩子吃的兩個菜，增強抵抗力長身體，大部分家長不清楚

寶爸育兒路每天共享育兒小常識大家好，今日給大家推薦兩道補鈣菜，孩子常吃可增強身體抵抗力，長身體階段的孩子，家長必定要讓孩子多吃。

1.黑胡椒牛肉杏鮑菇，是由黑胡椒，牛肉和杏鮑菇三個首要食材調配烹飪而成。黑胡椒的辣味比白胡椒激烈，香中帶辣，祛腥提味，更多的用于烹制內臟、海鮮類菜肴。黑胡椒粉可以有去腥味的作用，

杏鮑菇的養分豐厚均衡，是一種高蛋白、低脂肪的養分保健品。可促進人體對脂類物質的消化吸收和膽固醇的溶解，對腫瘤也有必定的防備和抑制作用，

2.青椒香菇炒腐竹，是由青椒，香菇和腐竹兩個首要食材調配炒制而成。青椒能增強者的體力，緩解因作業、生活壓力形成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有影響唾液和胃液排泄的作用，能增進胃口，

腐竹能防備老年癡呆癥的發作。這是由于，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。我是寶爸育兒路，想了解更多育兒常識我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或共享給更多的人！