原標(biāo)題：發(fā)燒不可怕，若體溫長期低于“這個數(shù)”，說明你可能要“遭罪”了

發(fā)燒不可怕，若體溫長時刻低于“這個數(shù)”，闡明你可能要“遭罪”了大天然界中的動物可以分為恒溫動物，便是體溫長時刻穩(wěn)定，不會呈現(xiàn)改變，也有變溫動物，便是體溫會根據(jù)環(huán)境，天氣等條件進(jìn)行自我調(diào)理，而人類其實(shí)應(yīng)該算是半恒溫動物，由于人類的體溫雖然會根據(jù)飲食，年紀(jì)等發(fā)生改變，可是改變的范圍十分小，基本上都不會超越1度。而體溫也是咱們判斷身體健康正常的規(guī)范，一般狀況下，咱們的體溫只要不超越37.3度就都算正常，而一旦超越這個數(shù)，就算是發(fā)燒，其實(shí)發(fā)燒也算是咱們身體的自我維護(hù)機(jī)制，由于外界病毒的入侵，身體希望通過升高溫度的方法使病毒滅活。最近這段時刻，體溫應(yīng)該是咱們最重視的生命體征，由于新型冠狀病毒的呈現(xiàn)，它感染的初期癥狀便是發(fā)燒，所以現(xiàn)在大部分防疫關(guān)卡都要檢測體溫，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒的狀況，就要馬上進(jìn)行更深入的身體檢查，體溫偏高固然需求時刻注意，可是體溫偏低更要提高警覺，尤其是長時刻低于36度。

提問長時刻低于36度的原因激素排泄缺乏其實(shí)咱們身體可以正常運(yùn)行，在很大程度上都依賴于體內(nèi)各種激素的排泄，比如常見的甲狀腺激素，腎上腺激素以及男性排泄的雄性激素，女人排泄的雌性激素等等，它們決議了體內(nèi)血液循環(huán)的正常，各器官的活性，身體各部位的和諧才能等等，而一旦激素排泄缺乏，就會導(dǎo)致血液循環(huán)速度減慢，各器官活性下降等等，身體內(nèi)的熱量供給也會呈現(xiàn)缺乏，天然就會導(dǎo)致體溫長時刻處于偏低的狀態(tài)。

供血缺乏，免疫力低下咱們身體時刻都在進(jìn)行著血液循環(huán)，而血液在運(yùn)行過程中，給各部位供給著氧氣，能量以及養(yǎng)分，還擔(dān)任傳遞大腦下達(dá)的指令，一起還維持著身體的溫度，所以說當(dāng)體溫長時刻偏低，那就闡明體內(nèi)血液的供給不太充足。還有研討發(fā)現(xiàn)，在正常體溫范圍內(nèi)，體溫越高，闡明身體各器官活性越強(qiáng)，身體的免疫力也就越強(qiáng)，因而免疫力低下的人體溫也會長時刻處于偏低水平。

體溫長時刻低于36度對身體的危害體溫長時刻處于偏低水平，會對身體多個部位發(fā)生損傷，比如會導(dǎo)致血管末梢縮短，體內(nèi)血液循環(huán)不暢；會導(dǎo)致心臟動力缺乏，常常呈現(xiàn)渾身乏力的狀況；會導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞活性下降，然后引起記憶力下降，思維才能受限，甚至還可能引起失眠，腦梗等問題；除此以外，還會對肝臟，腎臟以及胰臟等多個部位形成損傷。

如何提高正常體溫飲食規(guī)則現(xiàn)在很多人由于作業(yè)繁忙，一日三餐常常呈現(xiàn)不規(guī)則，早餐常常不吃，午飯簡略吃點(diǎn)，晚餐又不準(zhǔn)時吃，而咱們身體獲取養(yǎng)分以及熱量的主要方法便是吃飯，可假如三餐不規(guī)則，就很容易導(dǎo)致身體的熱量消耗遠(yuǎn)大于彌補(bǔ)，時刻一長就很容易導(dǎo)致體溫調(diào)理中樞呈現(xiàn)異常，甚至是徹底停工，導(dǎo)致體溫得不到及時的調(diào)理。

堅(jiān)持訓(xùn)練眾所周知，運(yùn)動可以有用增強(qiáng)身體素質(zhì)，緩解身體多種不適，可是大大部分人由于作業(yè)繁忙，底子沒有時刻訓(xùn)練，所以就導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差。而堅(jiān)持訓(xùn)練可以有用地調(diào)理體溫，由于它可以有用地增強(qiáng)各器官活性，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，天然也就可以添加身體的熱量供給，然后讓體溫慢慢升上來。