原標題：跑男曝光楊穎腰圍，當沒當媽肉眼可見，網友：這才是當媽的肚子

導語：作為女人肯定是期望自己能夠當一個媽媽，和自己最愛的人共育孩子。盡管許多女人都知道懷胎十月的過程十分辛苦，生完孩子會給自己帶來許多變化，像是身段走形，肌膚衰老這些都是必不可少的。不過這樣的狀況都是因人而異，有些人康復的很好，有些人康復的不好或者是不康復。事例：想必說到Angelababy我們都知道，盡管說許多人都評價她的演技一般，但由于長得好看，許多綜藝都會請她去常駐，我便是通過奔跑吧才開端了解到她。她的聲響十分香甜，并且性格又好，沒有什么偶像包袱，在和人相處的時候情商很高，在節目中也是圈了許多粉。

baby生完孩子很快就回歸工作，幾乎沒什么康復時間。前段時間網上有一張baby在跑男上的生圖，能夠看得出baby出產完身上開端有點小贅肉，作為一個幾歲孩子的母親，這樣的身段是十分正常的，可是在這么短的時間內現已算是康復的不錯了。

本以為這張照片會有許多人嘲諷，沒想到評論卻都是好的，作為母親的人都是理解生孩子的不易，只要做過母親的人才干真正知道生孩子是真的不容易，并且產后的康復也都是因人而異。剖析：現在這個社會對女生的要求真的挺高，像是A4腰，天鵝頸等等這些詞都是為女生量身定做的，沒有滿足這些要求，你就會被貼上微胖女孩的標簽。這世界上沒有誰是不愛美的，尤其是女孩子，身段和顏值的管理一刻都不能懈怠。

可是生完孩子之后許多工作自己無法預料，最直觀的后果便是身段走樣，那么有什么好的辦法能夠在產后康復身段呢？1.什么時候開端運動最有用產后什么時候開端做運動？這個問題其實并沒有什么標準答案，關鍵仍是要看媽媽們的康復狀況來決定。如果是天然臨產的話，基本在產后兩三天就能夠下床簡單的走路，再過一段時間就能夠做一些縮短骨盆的運動了。

順產或是剖腹產都會讓骨盆外擴，錯過黃金時間，康復不了就會形成大胯骨，身形變得十分不好看。產后三到六個月都是韌帶的康復期，這段時間是也是骨盆縮短的黃金時間，媽媽們要注意了。可是剖腹產的媽媽在運動的時候要十分當心自己的創傷，根據本身狀況去運動，不要急于求成。

2.都有哪些產后運動能夠做運動分為許多種，由于康復狀況不同，做的運動也要講究科學。其間最適合產后康復的便是凱格爾運動，它不僅能夠用于出產后康復盆底肌，并且在產前也能夠適作為一些，訓練盆底肌肉的彈性，在臨產時能夠輕松一些。產后16周能夠進行一些端坐操練，改進由于懷孕造成的弓背。

產后24周今后就能夠進行一些簡單的運動，像是慢跑，慢走這類的運動，基本上在產后四個月就能夠康復正常的運動，不過也要根據本身身體素質而定。3.產后康復方法許多人傳統的主意便是產后一定要坐月子，不能受寒受涼，要在床上好好靜養。可是由于女性思想觀念的進步，我們更注重身段的堅持，所以現在許多人都選擇在產后做一些簡單的運動來康復自己的身段。

產后除了身段變形，還有便是身體上問題。由于懷孕和出產期間消耗了身體很多的元氣和膂力，所以在產后身體養分的康復也是很重要的。注意養分均衡，不要盲目進補。結語：產后運動是十分有必要的，不過不要為了康復身段急于求成，適當地運動不僅能夠達到產后康復的意圖，還能減小對身體的傷害。