原標(biāo)題：佛系帶娃：有4種水果是“濕氣王”，少給娃吃，易脾虛積食不長個(gè)

入秋了，天氣變冷了，孩子胃口大開，最喜歡吃的除了零食便是生果了，許多家長想著孩子吃生果是功德，孩子愛吃什么生果給什么，便是這么固執(zhí)！殊不知，有些生果吃了，孩子體內(nèi)易發(fā)生濕氣，損害脾胃，阻礙孩子的發(fā)育嗎？

濕氣，不只大人有，孩子體內(nèi)也有，濕氣多了，會(huì)添加脾胃的運(yùn)化擔(dān)負(fù)，損害脾胃，孩子脾胃柔嫩，一旦受損，不只簡(jiǎn)單脾虛積食，營養(yǎng)吸收也會(huì)受阻礙，對(duì)身體的損害極大，時(shí)刻久了，還會(huì)發(fā)生痰濕，讓孩子久咳不愈，小病不斷。

佛系帶娃：有4種生果是“濕氣王”，少給孩子吃，易脾虛積食不長個(gè)1、香蕉。有些家長會(huì)選擇給孩子吃香蕉，通便，借此緩解孩子便秘的狀況，殊不知，香蕉是可以緩解大便枯燥的狀況，然而孩子并沒有，吃太多的香蕉，反而會(huì)引起大便不成形的狀況，乃至是加劇便秘，讓孩子體內(nèi)的濕氣越攢越多，損害脾胃，對(duì)孩子的發(fā)育極為不利。

2、荔枝。荔枝是一種含糖量豐富的生果，孩子攝入過多的糖分，會(huì)刺激體內(nèi)濕氣的發(fā)生，添加脾胃的運(yùn)化擔(dān)負(fù)，影響肺部，讓孩子咳不停，影響孩子的健康。

3、芒果。熱帶生果的典型，可是架不住孩子愛吃，可是孩子如果是敏感體質(zhì)，很簡(jiǎn)單引起過敏，一起，芒果還會(huì)給孩子體內(nèi)發(fā)生濕氣，添加脾胃擔(dān)負(fù)，下降脾胃的運(yùn)化才干，讓孩子易積食不長個(gè)，所以，芒果平時(shí)解解饞還可以，可是不能縱容孩子多吃。

4、西瓜。不必多介紹，也都知道西瓜的水分許多，并且性寒涼，孩子脾胃柔嫩，吃多了，會(huì)損害脾胃，孩子脾胃欠好，運(yùn)化水濕的才干會(huì)減弱，體內(nèi)的濕氣天然會(huì)添加，影響孩子的健康發(fā)育。

削減孩子體內(nèi)濕氣，提高孩子抵抗力，還孩子一個(gè)健康體質(zhì)，辦法有3：第一，養(yǎng)脾胃，排濕氣是關(guān)鍵。脾胃主運(yùn)化，孩子脾胃好了，體內(nèi)的濕氣才干排出，可以常常給孩子喝些多糖乳清，調(diào)養(yǎng)脾胃，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化才干，將孩子體內(nèi)的濕氣掃除，一起還能提高孩子對(duì)營養(yǎng)的吸收利用率，增強(qiáng)抵抗力，還孩子一個(gè)好體質(zhì)，讓孩子少患病。

第二，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也是排出體內(nèi)濕氣的一個(gè)好辦法，可以協(xié)助孩子增強(qiáng)身體的新陳代謝才干，還能強(qiáng)身健體。

第三，確保孩子有充足的睡覺。好的睡覺，不只僅可以確保書生長激素的排泄，讓孩子長個(gè)，還能給予脾胃充足的休息時(shí)刻，讓脾胃康復(fù)動(dòng)力，天然運(yùn)化水濕的才干會(huì)有所提高。