原標題：冬季坐月子少碰兩類水果，易傷害產婦腸胃，還可能影響母乳質量

執筆：肖肖修改：劉一之定稿：蘇子后老一輩的人總覺得坐月子時不能吃生果，認為生果太涼，月子期間的產婦吃了會影響康復，還或許落下牙痛、腰痛、肚子痛等問題。

如今考究科學坐月子，在專家的科普和醫生的叮囑下，產婦及家人終于明白了月子期間吃生果是有許多優點的。1、防備便秘月子期間的寶媽身體衰弱，腸胃蠕動排便的才能也下降了，很簡單出現便秘的情況。多吃一點生果可以彌補膳食纖維，協助加速腸胃的蠕動，促進便便的構成和排出，產婦便秘難受的情況也能得到緩解。

本文配圖均源網絡，圖文均無關2、協助產婦的身體康復生果中富含豐富的水分、維生素、礦物質等養分，可以直接生吃，防止了烹飪帶來的養分丟失，協助月子期的寶媽促進身體的康復。3、為嬰兒彌補養分除了生果本身的養分成分可以幫嬰兒彌補足夠的養分，生果中含有果糖、檸檬酸以及芳香物質等成分，還可以協助寶媽開胃，增強食欲。媽媽彌補的養分足了，母乳質量變好，也能為寶寶彌補養分，使其發育得更好。

盡管寶媽坐月子時吃生果對身體好，可是冬天到了，又有新的生果上市，有兩類生果是需要盡量防止的