原標(biāo)題：夏季孩子吃的“小炒”，色彩艷麗，開胃爽口，簡(jiǎn)單易學(xué)，好吃不貴

關(guān)于家長(zhǎng)來說，無妨平時(shí)的時(shí)候可以做一些養(yǎng)分甘旨的菜肴給小孩，因?yàn)楹⒆由�長(zhǎng)發(fā)育需求很多的養(yǎng)分供應(yīng)。今日要給咱們介紹的食物便是彩椒炒牛肉，不只是看上去很有胃口，而且養(yǎng)分爽口，孩子十分愛吃。孩只有吃多了飯菜，才能夠彌補(bǔ)更多的養(yǎng)分物質(zhì)，然后使得發(fā)育愈加敏捷。

彩椒歸于一種常見的蔬菜，它里邊含有很多的鉀元素，科學(xué)研究標(biāo)明，100克彩椒中含鉀元素的量就達(dá)到了278毫克，因此，小孩可以通過食用彩椒很好的彌補(bǔ)鉀元素，免疫力也會(huì)大大提高，不僅如此，它里邊還含有很多的維生素A，這種物質(zhì)對(duì)孩子的眼睛十分好，有助于養(yǎng)眼明目，視力也會(huì)越來越好。

彩椒里邊含有很多的蛋白質(zhì)，維生素，胡蘿卜素，無機(jī)鹽等等，小孩食用之后可以很好的發(fā)育，不僅如此，它里邊還含有很多的維生素C，可以幫助咱們很好的促進(jìn)身體的推陳出新，有利于咱們的血管健康。不僅如此，它里邊還含有很多的磷元素，可以幫助孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，有利于咱們的骨骼與牙齒的發(fā)育。

牛肉里邊含有豐富的鐵元素，幫助孩子彌補(bǔ)鐵元素，然后有用預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。不僅如此，牛肉中還含有很多的鉀元素，鋅元素，鎂元素以及谷氨酸鹽和維生素B6，這些物質(zhì)可以有用增強(qiáng)孩子的免疫力，讓孩子患病少，增強(qiáng)體質(zhì)，變得更壯實(shí)。好了，今日的分享就到這里完畢了，網(wǎng)友們有什么疑問的嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)留言，謝謝！