原標(biāo)題：殘酷！所有女性都在用的東西，卻隱藏了多種健康隱患！

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內(nèi)衣，是女性最親密的姐妹之一，但很多女性對它的知識似懂非懂，選不對，穿不對，關(guān)鍵還洗不對！這樣的內(nèi)衣很可能成為疾病的“幫兇”！

近幾年，乳腺癌的發(fā)病率越來越高，已躍升為城市地區(qū)女性高發(fā)的 第一大癌癥。文胸，會是導(dǎo)致乳腺癌的高危因素嗎？合適的文胸不會威脅乳腺健康，但若穿不對，會增加乳腺癌等風(fēng)險。

文胸的作用主要在于幫助韌帶組織支撐乳房，防止胸部晃動，保護(hù)女性乳房。但現(xiàn)在很多女性買文胸都追求“花色漂亮”、“鋼圈托胸”、“聚攏擠溝”，很可能隱藏了致病風(fēng)險。

事實上，沒有一件文胸能夠抵抗乳房下垂，在地心引力的作用下，乳房下垂是必然結(jié)果，鋼圈只是暫時性的將乳房托起。對于小胸型的人來說，沒有必要穿戴鋼圈文胸。

“聚攏擠溝”，也就意味著需要將乳房往中間擠，文胸很可能過緊，杯罩之間距離過小，胸墊過厚，甚至?xí)�造成皮膚有紅色勒痕，胸口有壓迫感，頸椎疲勞等不適感。

這些都強(qiáng)制性的改變了“胸型”，會壓迫到乳腺組織。而女性一般每天都穿文胸，如此一來，長期的、連續(xù)性的物理刺激，是造成乳腺癌的 高危因素。

佩戴合適的文胸，不僅能使身型更好，也能保護(hù)乳房、脊柱，關(guān)鍵是如何挑選適合自己的文胸？

1

選對尺寸

文胸的選購一定要以合體、舒適為主，也就是緊裹乳房，但沒有壓迫感和松弛感。尺寸過大，無法起到良好的支撐作用，但若太小，乳房組織會受到太多壓迫，產(chǎn)生不適感甚至威脅健康。

自測尺寸

文胸上一般都會有“ 數(shù)字 + 字母ABCDE”的標(biāo)簽，數(shù)字代表文胸下圍值，字母代表罩杯的大小。例如下胸圍量出為75，上胸圍量出得85，上圍與下 圍差為10厘米，即是A罩杯，而下胸圍為75 ，就是75A。

▲ 自測參考表

但自測尺寸可能存在偏差，建議在選購文胸時，親自到店里試穿。

2

面料舒適，淺色為好

現(xiàn)在的文胸款式越來越多，但以材質(zhì)舒適透氣、淺顏色的文胸為好。

化纖材質(zhì)的內(nèi)衣色彩斑斕，深受女性喜愛，但它對皮膚有一定的刺激性，容易導(dǎo)致過敏性皮炎，且透氣性和吸濕性較差，與皮膚摩擦?xí)r會產(chǎn)生靜電，易吸附灰塵， 不推薦穿戴。蕾絲材質(zhì)的內(nèi)衣 透氣性和吸濕性也不好。

全棉、竹纖維以及真絲內(nèi)衣，手感較為柔軟滑爽，舒適感強(qiáng)，吸濕及透氣性也好，可以減少細(xì)菌的滋生。

但在材質(zhì)舒適的文胸中，應(yīng)挑選淺顏色的。一些乳腺疾病在病發(fā)時會出現(xiàn)乳頭溢液，淺色文胸更易讓我們發(fā)現(xiàn)乳頭溢液的顏色和量。

3

肩帶較寬，舒適又健康

肩帶主要看其寬度，調(diào)整其長度。肩帶過細(xì)，不僅會影響固定效果，出現(xiàn)勒痕，還會引起肩頸酸痛等不適感。反之，較寬的肩帶可以減輕肩部的壓力。

肩帶太緊，會壓迫肩頂部皮膚；過松，內(nèi)衣會出現(xiàn)移位。一般在穿之前進(jìn)行調(diào)整，以自我感到舒適為佳。若穿久后出現(xiàn)松弛，應(yīng)盡早更換。

4

特殊人群，選用特殊文胸

對于哺乳期女性，應(yīng)挑選比平時尺寸稍大的文胸，不會刺激乳房及乳頭，也可以選擇專門的孕婦文胸或者哺乳文胸；

健身時，運(yùn)動文胸可以減輕運(yùn)動時出現(xiàn)的胸部疼痛。

▲ 正確穿內(nèi)衣

穿內(nèi)衣時，在身體往前傾45°的狀態(tài)下穿上文胸， 每天佩戴普通文胸時間在 8小時左右，最好不要超過12小時，周末在家可不穿。 且文胸一般 3個月就要更換一次。

由于文胸的特殊構(gòu)造，很容易藏污納垢，而越貼身的衣物，越要勤換洗。

1

穿久的文胸有多臟？

由于文胸的特殊構(gòu)造，很容易積累污垢、汗液、細(xì)菌等，應(yīng)該每天清洗，或者在不出汗等情況下，2-3天就應(yīng)清洗。因為 穿過一天的文胸大約有 0.1g的排泄物殘渣，但細(xì)菌量可 上億。

托萊多大學(xué)醫(yī)療中心的微生物主管William Helmink曾做了一項文胸 左側(cè)腋下系帶區(qū)域的細(xì)菌培養(yǎng)測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：凝固酶陽性，葡萄球菌為陰性。

而葡萄球菌是醫(yī)院交叉感染的重要來源，嚴(yán)重時可導(dǎo)致皮膚或者器官的多重感染，如： 乳腺炎。

2

文胸洗不對，越洗越臟

最為常見的清洗誤區(qū)就是： 久穿不洗以及 堆積了一段時間再清洗，這兩者都會使細(xì)菌大量繁殖，更難徹底清洗干凈。

而用 洗衣機(jī)洗文胸的人也不在少數(shù)，但很可能殘留細(xì)菌或是越洗越臟。 據(jù)調(diào)查顯示，使用 一年以上的洗衣機(jī) 總大腸菌檢出率 高達(dá)100%，霉菌檢出率達(dá)到 60.2%。 即使借助洗衣袋，并單獨(dú)清洗文胸，也會沾染大量細(xì)菌。

3

洗文胸，要柔更要干凈

文胸最好是 單獨(dú)手洗，不僅有助于保持罩杯外形，還不易引起細(xì)菌的沾染及殘留。

1、清水浸濕后，在手掌上抹上內(nèi)衣專用肥皂，沾著肥皂的手掌順著罩杯、肩帶等部位撫摸式摩擦，另一手的手背拖住罩杯。（很多人會用文胸背扣的圈面刷洗托圈，但這會加速圈面的損 耗）。

2、使用洗滌劑時，先將洗滌劑用清水稀釋溶解，再將浸濕后的文胸放入洗滌劑稀釋液中。一手背支撐內(nèi)杯，另一手掌輕壓，清水過凈，理順肩帶、圍帶。

3、洗凈后，托住罩杯，輕壓去除水分，背圍處應(yīng)理順后稍卷起，輕擠去水。

4、晾曬時，將衣夾夾在文胸的下邊緣兩側(cè)，在陽光下曬干。