原標題：秋季多給孩子吃這三樣，可比吃肉強多了！

昵稱 簡介 ZZCP1000 菜譜 JKZHULI 汽車 搞笑

第一瓜：冬瓜

好處：

• 保護心臟

• 防止發(fā)胖、增進形體健美

大骨冬瓜湯

食材：豬脊骨1000g、冬瓜500g、姜、食鹽、胡椒粉適量

步驟：

第二瓜：絲瓜

好處：

• 輔助減肥

• 保護皮膚、消除斑塊

絲瓜炒蝦仁

食材：絲瓜、蝦、料酒、蔥姜、淀粉

步驟：

第三瓜：苦瓜

苦瓜還有很高的藥用價值，具有降脂、提高人體免疫力等功效。中醫(yī)認為，苦瓜有解邪熱、解勞乏、清心明目的功效，對中暑發(fā)熱、煩熱口渴、濕熱痢疾等都有防治作用。

好處：

• 降低膽固醇、平衡血壓

• 提高人體抵抗力