原標題：“一孕傻三年”，準媽媽你躺槍了嗎？

“一孕傻三年”大家應該都聽說過，好多好多媽媽都在抱怨自打懷孕以后，腦子就不靈光了！甚至好多女明星，比如說孫儷、楊冪還被狗仔拍到鬧出好多笑話。

根據調查發現，50%～80%的媽媽發現自己懷孕以后腦袋不好用了，急性變差了，而且越是學歷高的媽媽，越有這樣的感受。懷孕傻三年，你躺槍了嗎?

“孕傻”有哪些反應？

“孕傻”經常體現為媽媽記憶力衰退、丟三落四、注意力難以集中、反應遲鈍等現象，就好像電腦反應變慢、卡機等問題。

絕大多數研究表明，其實在生理學上孕傻是沒有科學依據，這種“傻”并非所謂的智商下降，腦功能退化。

但是，懷孕期間，的確會有一部分，不過也不是所有準媽媽的思維和記憶會受到負面影響。

其實與孕前相比，這樣的差別就大概相當于60歲的健康女性與20歲健康女性在記憶思維能力方面的差距。

究竟為什么會“孕傻”？

事實是，在孕期，準媽媽大腦中的黃體酮和雌激素水平會達到孕前的15到40倍。突然達到一個較高的激素水平，一定會對腦神經元產生影響，從而影響了準媽媽的記憶和認知能力。

分娩的時候，催產素又強勢來襲，繼而引發子宮收縮和乳房產奶，這些又可能會影響到思維和記憶能力。

這樣做，幫你沉著應對

“孕傻”可能是由很多因素共同造成的，而且根據微媽的觀察，已經成為普遍存在的現象，“受害規模”那是相當龐大的。

準媽媽們要怎么安全度過“危險期”呢？

1

切勿總是暗示自己

準媽媽或者新媽媽不要一遇到問題，就怪罪到一定是懷孕或生寶寶帶來的后遺癥。這樣的心理暗示并不是釋放自己的心情，反而會讓心里變得緊張切過敏，更加影響生活。

2

相信自己可以克服

要知道，就算偶爾犯些小錯誤，對于剛嘗試新身份的“準媽媽”或者“新媽媽”來說，都是可以理解的。無論是媽媽還是家人，都需要一個過程來適應家庭新成員的到來，一定要給自己信心，相信很快就可以克服。

3

多往積極的方向思考問題

4

發明一些“防健忘”小工具

既然會經常忘記，那么就好記性不如爛筆頭，一板一眼寫在便利貼上，貼在顯眼的地方。微媽也建議，媽媽可以準備一個隨身攜帶的筆記本，想到什么重要的就及時寫下來。這樣一來，說不定還可以幫助你養成了有條理的好習慣。

其實，這些都不會影響做媽媽的心情，無論有什么困難，對于準媽媽和新媽媽來說都是幸福的挑戰。不過，當然希望身邊的家人、同事可以多多理解也多多關心，懷孕“犯二”很正常，媽媽們可以傻傻地美下去。