原標題：孕媽媽預防輻射的4大妙招

懷孕了的準媽媽身體和心理都在一天天地變化，對于孕期如何預防輻射也是非常憂慮。其實孕媽們大可以放心。專家建議，準媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關書籍，這樣自然就會減少看電視，上網的時間，同時還能增長知識，為科學育兒做好準備。下面mumme媽媽和商務孕婦裝小編帶各位孕媽總結懷孕期間孕媽媽預防輻射的五大妙招：

1、減少看電視、玩電腦的時間

很多準媽媽出門的時間相對地少了，更喜歡呆在溫暖的房間里。看電視，上網就成了重要的娛樂項目。但是，電視機打開后，屏幕內的顯像管會發出微量的紫外線，這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。

因此，專家提醒各位準媽媽，懷孕后要減少看電視的時間，每天最多看1-2個小時，并且要和電視機保持距離，以3-4米遠為宜。在中間，要注意休息。比如在看電視劇的時候，可以趁廣告時間，到窗口透透氣，看看外面的景色，放松眼睛。在看完電視后，準媽媽最好去洗個臉，以防由于屏幕的靜電效應，在面部積落灰塵，影響皮膚健康。

同理，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產生不良的影響。準媽媽要注意，使用電腦的時候要穿防輻射服，已經和電腦屏幕保持50厘米以上的距離，每周接觸電腦的時間控制在20個小時之內。

2、盡量不要使用微波爐

冬季，準媽媽可能為圖方便，比較喜歡用微波爐加熱食品。事實上，微波爐有很大的輻射。高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。雖然好的微波爐只在門縫周圍有少量的電磁輻射，30厘米以外就基本監測不到了。但是對準媽媽來說，仍存在風險。

為了胎兒的安全，在孕期準媽媽盡量不要用微波爐。

3、在妊娠早期盡量少使用手機

隨著社會的發展，手機漸漸成為人們必不可少的通訊工具。為避免胎兒畸形，在妊娠早期，準媽媽應盡量少用手機。使用的時候盡量使用耳機，而且在手機接通后1-2秒再通話。因為在接通的剎那，電磁輻射的強度是最大的。

4、盡量不要使用電熱毯、電吹風

很多人在冬天喜歡使用電熱毯，因為這樣，一進被窩就暖烘烘的，很溫暖很舒服。電熱毯對人體也是有危害的，孕婦在妊娠頭三個月使用電熱毯，會增加自然流產率。如果準媽媽特別怕冷，可以在睡前先開個半個小時，然后把開關關掉，拔掉電源插頭，再上床睡覺。

洗完頭發后不容易干。電吹風就成為了人們必備的電器。但是，吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其在開啟電源時。所以，在孕期孕婦要少使用吹風機。要注意，洗頭時間最好不要在晚上，以天氣較好，陽光充足的時候為佳。準媽媽可以打開空調，用空調的暖風將頭發吹干，也可以嘗試使用干發帽、干發毛巾等產品，有助于頭發干的更快，以防感冒。