孕早期準媽媽要補充葉酸
據我國婦嬰保健中心調查研究探明,有一種危害和很大的疾病,名叫“胎兒神經管畸形”,致死致殘率很高。我國為該病的高發區,每年約有患兒8— 10萬人,其病因與缺乏葉酸密切相關。
我國育齡婦女的葉酸水平普遍較低,其缺乏率為北方高于南方,農村高于城市,冬春季高于夏秋季,而該病的發生率與葉酸缺乏率的分布情況恰好一致。
孕婦體內的葉酸水平明顯低于非懷孕婦女,原因是多方面的。一般是膳食中葉酸含量偏低,或是烹調方法不當,或吸收不良,致使攝入量不足。加之胎兒在母體內不斷生長發育,母體葉酸通過胎盤轉運給胎兒,也使孕婦葉酸的需要量增加。還有在懷孕后,由于母體腎功能改變,使葉酸排出量增加,這些都會造成酸的缺乏。如果在懷孕前葉酸的營養比較差,特別是長期服用避孕藥、抗驚厥藥時,可干擾葉酸的代謝,則使葉酸水平更低。故世界衛生組織推薦,推薦每日攝入葉酸 400微克,即 0.4毫克。
醫學研究表明,孕期開始后的3—6周,正是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期,也最易受到致畸因素的影響。為防患于未然,計劃懷孕的婦女,在孕前1個月起,應每日服用0.4毫克葉酸,直至孕后3個月,這樣神經管畸形發生率即可下降70%。
孕婦補充葉酸是否多多益善呢?也不是。因長期過量服用,會干擾孕婦的鋅代謝,鋅元素的不足,同樣會影響胎兒發育。
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