孕期腰痛怎么辦?如何緩解孕期腰痛?孕期由于腰部腰部承重量增加，身體里分泌大量的松弛激素等原因，孕婦很容易出現腰部不適的情況。那么，有什么辦法可以緩解孕期的腰疼呢?且聽母嬰健康小編就孕產疾病為你支招!

準媽媽腰部很受傷 五個妙招緩解孕期腰痛

一、懷孕了，孕媽為什么會腰痛?

腰腹部的承重增加，導致腰背部的肌肉群疲勞：懷孕期間，隨著胎兒的長大，準媽媽腹部的重心前移，腰背部的肌肉群負重增加，到孕后期，準媽媽的肚子越來越大，這種情況會更加明顯，腰背部肌肉群就容易疲勞，出現腰背疼的癥狀。

松弛激素的分泌會影響到骨盆的力量支撐，還會影響骨骼肌肉韌帶等組織的質量：松弛激素是一組類似于“胰島素”樣的多肽。在一般情況下，女性的松弛激素是由卵巢黃體分泌的，懷孕期間，松弛激素的分泌會增加。這主要是為了刺激乳腺發育，松弛全身的骨骼肌肉系統，使腰椎的曲度和盆腔發生變化，使胎兒更有利地成長。

在孕期接近尾聲，松弛激素進一步放松恥骨聯合和骶髂關節周圍的韌帶，使產道不出現骨性狹小，而且同時軟化子宮頸和陰道，便于胎兒產出。這不僅影響到準媽媽脊柱骨盆的力量支撐，還影響到骨骼肌肉韌帶等組織的支撐力量。