順產有多疼是不少準媽媽所談論的話題。順產有多疼也被人指為斷骨之痛，還有一些其他的比擬。其實準媽媽應該知道影響順產的三大因素：骨盆大小、子宮收縮、胎兒體重。順產對于母嬰有著很大的影響。順產的新生兒有著更好的體質。關于“順產”，也是有秘訣的，以下是準媽媽們不得不知的五大“順產”秘訣。

準媽媽“順產”不得不知的五大秘訣

1、準媽媽的年齡：介于24～28歲間

小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變 硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

2、孕期合理營養，控制體重

懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。

3、準媽媽多做運動

適當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產，它可以縮短產程，降低難產幾率。常運動的準媽媽通�？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇 激烈的項目就可以了。

4、準媽媽定時做產前檢查

定期做產前檢查便于醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產。

5、準媽媽對順產有信心

對于打算順產的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

順產是孕媽希望的分娩方式，順產有多疼，是無法用任何疼痛所比擬的。如果孕媽的親人及朋友，能夠關注母嬰方面的問題，并幫助孕媽排憂解難，相信能夠增加孕媽順產的信心。