孕育生命是一個神圣而幸福的使命，每個母親都希望擁有一個健康、聰慧的寶寶，要想達(dá)成這個美好的心愿，就需要從孕前開始作好準(zhǔn)備，充分掌握關(guān)于孕產(chǎn)期飲食、、、等方面的知識。胎教時集優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教于一身的學(xué)問。經(jīng)過良好胎教的寶寶，各方面都好于一般的寶寶。

　　寶寶的智力訓(xùn)練從胎教開始

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，從懷孕第五周后，胚胎開始形成神經(jīng)細(xì)胞，這就預(yù)示著寶寶的智能在一定程度上是可以預(yù)先設(shè)計的，其最好的方法就是胎教。通過科學(xué)的胎教，寶寶的大腦潛力能夠在有利的條件下得到充分的開發(fā)，使得寶寶可以達(dá)到父母的期望。

　　孕媽媽有一個健康的身體，這是優(yōu)生的前提。所以在孕前和懷孕之后，孕媽媽都要盡量保持一個良好的健康狀況，科學(xué)、合理地調(diào)養(yǎng)自己的身體。那么，如何做到這一點呢？建議如下：

　　要保證充足的營養(yǎng)。要保證人體所必需的六大營養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝入量。飲食上要做到既保證質(zhì)量，又要適量。保證質(zhì)量是說選擇食物要精，適量是說達(dá)到人體所需營養(yǎng)量即可，不要過度進(jìn)補。營養(yǎng)攝入過多容易造成胎寶寶過度肥胖，孕媽媽自身的健康也會受到影響，時會有很大的困難。