十月懷胎，胎兒要在媽媽的子宮里度過整整280天。在這280天里，如果“母子兩人”之間能建立起緊密的關系，不僅可以幫助順利，而且對將來形成良好的母子關系，都有令人感到驚喜的效果。從懷孕時就開始跟媽媽有充分交流的孩子，將來跟他人也能有充分的溝通能力。在媽媽肚子里的時候就構筑了母子之間牢牢的信賴關系，出生以后也會是一個總帶著友好的笑容，特別會和周圍的人溝通的嬰兒，同時他(她)也會得到所有人的喜愛。

　　課程教給你如何配合子宮里胎兒的成長，和肚子里的小寶寶進行交流，它能給你和孩子帶來很多意想不到的好處：

　　順利分娩。分娩時，最要緊的就是讓母子都感到放松。即便在痛苦的陣痛到來的時候，聽到你對他(她)說“加油啊，媽媽的好孩子”，肚子里的小寶寶也會感到安心。

　　順利成長。媽媽通過和子宮里的胎兒進行交流，互相之間建立起緊密的關系和信賴感。這樣一來，出生以后的嬰兒也不會總是哭鬧，會是個非常好帶的孩子。

　　順利發育。當你跟肚子里的胎兒講話的時候，專司運動機能的腦細胞受到良好的刺激，于是以后爬、站、走等運動機能會比你想象的發育得更快。心地善良。在妊娠期間，不單單是跟媽媽，跟爸爸也有交流，被父母之愛濃濃浸潤的孩子，將來會成為一個心地善良、富有同情心的孩子，他(她)總是能理解他人的感受，體貼而溫和地對待他人。

　　富于才能。在胎教的過程中，給予胎兒看、聽和思考的腦細胞以刺激，使他(她)成為一個有強烈好奇心的孩子。將來會對文學、音樂、美術等多方面的領域都抱有興趣，隨著自身的成長，會成為一個具有豐富才能的人。

　　那么如何在這280天里跟胎兒進行交流呢？下面就按照月份(每個月份設置兩個課程)，循序漸進地把這些方法介紹給你。從今天就開始實行吧！

　　妊娠1～2個月(0～7周)

　　身長：約1～2厘米體重：約1～4克重量標準：1粒葡萄

　　腦等極其重要的部分的形成時期，應避免不良生活的影響。

　　這個時期的胎兒還沒有形成“人”的樣子，有“鰓”和“尾巴”，象是一條小魚的形狀，我們稱做“胚芽”。進入第二個月的時候，心臟開始跳動，腦的神經細胞、眼睛、耳朵、嘴巴等器官也在開始一點點形成了。媽媽的腹部盡管看上去還沒有絲毫隆起的跡象，但是，體內確實是在發生著變化了，比如反映在對食物喜好的改變上。當沒有食欲的時候，能吃的東西必須盡量一點一點地攝取。

　　課程一：“肚子里已經有小寶寶了”，這樣的意識要盡早開始自覺起來。發現妊娠應該越早越好。如果發現得太晚的話，在胎兒極其重要的時期，也許你在不知不覺之間就攝取了大量的酒精、香煙、拍攝了X光照片或服用了不該服用的藥物等，這些都是對胎兒的成長極為不利的。“是不是懷孕了呢？”當你這么想的時候，就要盡早去醫院檢查是否確實是懷孕了。當你欣喜并鄭重地意識到“現在我的肚子里開始有小寶寶了”的時候，才可以說是邁出了胎教過程中最重要的第一步。

　　課程二：試著開始寫與胎兒的交流日記，怎么樣？

　　盡管確定是懷孕了，但是因為肚子還未有絲毫隆起，所以也許還沒有切實地感覺到里面胎兒的存在。所以，為了對“妊娠”有充分的認識和自覺，開始寫“胎教日記”不失為一個好的方法。“今天發生了這樣的一件事呢”，“胎教應該如何進行呢？”，“采取哪種分娩方式好呢？”，象這樣的日常生活報告、今后的妊娠和分娩計劃等等都可以。短短的幾行字沒有關系，只要認真地寫下來就行。

　　妊娠3個月(8～11周)

　　身長：約6厘米體重：約20克重量標準：1顆草莓

　　漸漸形成人的樣子了，但是還遠未到安定期，日常活動需要十分注意。妊娠進入第三個月以后，肚子里的胎兒手腳開始會動了，這時候腦袋要比身體大(身體相當于三個頭大小)。能感受到外部刺激的皮膚感覺開始形成了，隨之腦部也更加發達了。11周左右的時候性別雖然已經明確下來，但是通過B超確認是男孩還是女孩還為時尚早。這時候有妊娠反應的媽媽，胃部不適的癥狀正達到高峰。現在肚子里的胎兒還沒有達到安定期，所以這時候必須注意，工作和家務等都不要過于勞累和勉強。

　　課程一：尋找緩和妊娠反應的松弛方式

　　這個時期，是妊娠反應最厲害的時期。因為妊娠反應給媽媽帶來很大的心理壓力，對肚子里的胎兒也是有影響的。這個時候試著改變一下居室的環境，比如換上新的沙發罩和窗簾、掛一幅自己喜歡的畫，或者在房間里插上一些自己喜歡的花、聽一聽讓心情放松的音樂等等，隨著周圍環境的耳目一新，心情也會隨之感覺輕松起來。

　　課程二：克服妊娠反應的不適，學會運用“自律訓練法”

　　“自律訓練法”就是讓孕婦消除緊張感，讓身心放松下來的方法。首先拉上窗簾，或將燈光調弱，讓房間里的光線變得柔和，找到一個讓你感到舒服的姿勢，閉上眼睛，做兩至三次深呼吸。然后把下面這些話，緩緩地在心里默誦，每句話各重復兩遍：①心情放松→②手臂放松→③心情放松→④雙腿放松→⑤心情放松→⑥手臂溫暖→⑦心情放松→⑧雙腿溫暖→⑨心情放松。結束之后，兩手相握，或彎曲雙肘，還原。