胎教到底是什么?這個問題聽起來似乎有些荒謬，不過細細想起來這個問題很多的孕婦朋友恐怕都不知道。難道胎教就是給肚子里面的小家伙放放音樂這么簡單么?實際上所謂的音樂胎教知識胎教的一種具體形式，而真正的胎教在我們的生活中是無處不在的。對于孕期的準媽媽來說，你的一舉一動可能都會成為一種很好的胎教，要真正讓胎教起到有益于母嬰健康的作用，我們就必須要注意日常生活中的這些胎教機會，還是讓我們具體來說一說胎教到底是什么吧。

聽著舒心的音樂入眠

午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓準媽媽心緒平靜，好好睡一覺。

你的食物是胎兒生長所需的營養和能量來源，要慎重選擇!

準媽媽的食物和營養是胎兒的生命之源，不良的飲食習慣和錯誤的選擇都會讓胎兒受到影響，因此，掌握正確的飲食方面的知識是非常重要的。

有規律地進食，少食多餐

規律的飲食有利于保持良好的身體狀態。準媽媽要盡量選擇新鮮的食物，各種食物的搭配也應該豐富一點。任何時候，也不要喜歡吃什么就狂吃一頓，不喜歡吃的時候，一點都不吃。少食多餐，不僅可以保證能量的均衡攝入，更好地控制體重，更重要的是能夠幫助準媽媽保證血糖的平穩。