隨著大家對胎教的重視，關于胎教的方法也越來越多。例如飲食胎教，就是當下比較新穎的胎教方法之一。不過，在進行飲食胎教的過程中，還是得注意些問題。那么，飲食胎教的注意事項有哪些呢?母嬰健康專家指出，孕期進行飲食胎教要注意營養的攝入。

飲食胎教的注意事項

1、一日三餐定時、定點、定量

最理想的吃飯時間為早餐7 ～ 8 點，午餐12 ～ 13 點，晚餐18 ～ 19 點。三餐要保證各自的量，每餐所需熱量要各占全天的1/3，呈倒金字塔型。要做到早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少。三餐都不宜被忽略或合并，不能因為早餐沒吃，就把早餐的量合并到中午一塊吃;也不能因工作忙而隨便應付幾口;更不能在晚上回家后大吃大喝。這些壞習慣都要及時糾正。

2、營養要豐富而均衡

飲食中有人體所需的各種營養素，而不同食物所含的營養成分及比例也各有不同。因此，準媽媽的飲食種類要盡量豐富而多變。只有豐富而均衡的營養，才能滿足準媽媽體力的消耗及胎兒生長發育的需要。

3、盡量保持食物的原味

事實證明，純天然食物更富有營養、更養人，如五谷雜糧、新鮮蔬菜水果、新鮮的魚和肉等，而且制作方式上應多用燉煮蒸，少用煎烤炸，少用調味料，以保留食物原味為主。

小編提醒：胎教的方法有很多種，無論選擇哪種胎教方式，都應該注意母嬰健康。同時，在進行胎教的過程中，應該把握好度。關于飲食胎教的注意事項，就為大家介紹到這里吧。