快樂這兩個字說起來簡單，但做起來往往會遇到很多的困難，對于準媽媽們來說就更是如此了，孕期的心理因素對于母嬰健康影響很大，所以你必須要設法讓自己快樂起來。那么如何做個快樂的準媽媽呢?這說難也難，說簡單也簡單，對于準媽媽們來說，最重要的就是寶寶了，最關心的自然也是寶寶，所以和寶寶聊聊天，你的心情自然就會好起來。

與“寶寶”聊聊天

不用我們說，這也是很多準媽媽最愿意做的事。給寶寶講述你的心情，你的期待，你對未來的設計。也可以哼唱一首歌，或者聽音樂，講講你對音樂的感受。你會在隨時隨地地交流中感受到你與孩子息息相通。而且讓母親幸福的是，現在你就可以表達你的愛了，即便還在孕育中。

幫助放松

這個小練習可以讓你疲勞的大腿得到放松，同時放松你的靜脈：慢慢擺動腳部，從腳踝到腿趾，然后再反過來。當你長時間站立時就可以做這個動作，每只腳做30次最合適。

如何做個快樂的準媽媽呢?你不妨試著和寶寶聊聊天，這挺起來似乎有一些不可思議，但事實上確實能夠這樣搞做，你不要以為寶寶聽不到你在說什么，寶寶和媽媽是心意相通的，你所想要告訴他的事情，他自然能夠感受到，你會發現和寶寶聊天是一件多么快樂的事情，你也可以做一些簡單的鍛煉來讓自己的身體放松，身體放松了，心情自然也就好了。